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ヨガ初心者さんにおすすめの20分間のジェントルヨガをやっていきます。リラックスしたい時や朝や夜に心を落ち着かせるのにもぴったりです。 🔑人生で望むことを手にいれる鍵　効果的なビジュアライゼーション３...

夜寝る前の５分リラックスヨガ 🔑人生で望むことを手にいれる鍵　効果的なビジュアライゼーション３つのSTEP https://arisa-kubota.mykajabi.com/visualizati...

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風邪や疲れ、体調不良の時でもできるリラックスヨガで体を休めていきましょう。このポーズ、サポーティッドツイストは、私たちのパワーハウスである副腎を優しく刺激して疲れを回復していくリラックスヨガポーズです...