禁断企画!! テレビ朝日三谷紬（つむぎ）アナ（27）が 「いつプロポーズされてもいいように」ダイエットを決意！ 今回は 海外で話題のダンスに挑戦！ 【150万回再生突破!!】衝撃の第１話 http...

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人に疲れた時、人混みで疲れる！という人へ、私もやっているおすすめの対処法。毎朝、仕事に行く前にもとってもおすすめの方法です。 ------------------------------------...

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皆さん、いつもご視聴ありがとうございます。こちらの短い動画は、エクササイズに苦手意識がある方、そして心の中では必要と分かっていても行動できない方のために、まずは一通りの流れを見ていただくことで、それを...

ネガティブ思考やマイナス思考。過去の怒り、後悔や未来への恐れや不安。そして現在の状況への憤り。 そんな感情や思考は誰もがあるもの。 それをポジティブ思考でひたすら置き換えるのも疲れる。 そんな時はぜ...

私たちの健康に欠かせないのが睡眠。この睡眠は、なかなか複雑な仕組みなんです。睡眠不足は様々な健康問題と関わりがあると言われ、科学は日々、睡眠とそれが体に与える良い効果や悪い効果を解明しようとしています...

皆さん、見てくれてありがとうございます（●＾o＾●） 今回は、みみなが毎晩やってるバストアップトレーニングをご紹介します★★ 結構寝る前なのに疲れることやってますが、これがバストアップに効くんです！...

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