おはようございます！
『Connect』day24💕
残り一週間、頑張りましょう✨😊
ヨガの八支則の中の『ニヤマ（日々行うべきこと）』の一つに
”サントーシャ（知足）”という教えがあります。
今、自分がすでにもっているすべてもの（身体、心、家族、友達、生活、屋根のある家、健康…）例にあげるときりがないのですが、当たり前にあるようなまわりのものに満足し、感謝して過ごすということです。
簡単に言えば、今以上に欲しがらないこと。
昨年年末に家の中の断捨離をしました。
不要なもの、着てない洋服、小さくて着れなくなった子供服、片っぽしかない靴下、使わない食器、無駄に多い紙袋、何年も使ってない電化製品（置いてあったこそすら知らない 笑）、どこかでもらった化粧品サンプル、インクがほぼ出ないペン…
とにかく必要のない物の多さにビックリしました💦😳
貧乏性なのでついつい断捨離しようと思っても、「もったいない」「またいつか使うかも」「人からもらったものだから」「まだそんなに使ってないし…」「高かったから」などの理由でなかなか普段捨てられず、知らず知らずのうちに不要な物に溢れていきます😭
しかしながら今回は物を手放せない言い訳を手放し、おもいきって不要なものを手放すと、とってもスッキリしました‼️
同時に余分なものを家に入れたくないので、物を買う時は本当に必要かどうかを考えてから慎重に選ぶようになりました。
今必要なものだけを持ち、物や回りに感謝できるようになることが『サントーシャ』にも繋がります❣️🧘♀️
物質的に恵まれている現代を生きる私たちにとって、満足し続けることは困難なことかもしれません。しかしながら幸せを自分の外側にばかり追い求めていると、いつも失望し、いつまでたっても満たされず、結果自分自身を苦しめることにも繋がります。
〝今、ある幸せ〟は当たり前過ぎてなかなか気づかないこともありますが、振り返ればたくさんあります。
日常の〝今ある幸せ〟を大切に💓
人間関係も愚痴や悪口、文句、不平不満ばかり言ったり、不快に感じる人、一緒にいて疲れる人、自分の感情をマイナスな方向に引っ張ろうとする人とはできるだけ関わらない、近寄らない、見ない、相手にしない、または手放す勇気が必要です。
〝不満〟に費やすエネルギーを〝感謝〟のエネルギーに変えるだけで毎日気持ちよく過ごすことができ、きっと人生は大きく変わるはずです✨☺️
足りないものを探さずに、当たり前にあるものにまずは感謝をしましょう❤️
普通だと思ってることもけっこう恵まれていることに気づけるはずです✨🙌
「ありがとう」を合言葉に一日過ごしてみましょうね💕💕🥰
本日9:30〜YouTube LIVE『朝のゆるヨガ』を行いますので、是非ご参加ください✨🙌
それでは、またのちほどお会いしましょう❤️
#blifeconnect
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