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はいさい。 沖縄の田舎にある賃貸古民家に引っ越してはや１ヶ月。 古民家は収納が少なくて、この部屋に物をぶち込んで開かずの間にしてましたが... ずっと手付かずだった開かずの間が、素敵な英国調アンティー...

ダイエット初心者の疑問に答えました。 トレーニングの継続を意識してみましょう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https://www.youtube...

#筋トレ #リニューアル 今後の予定ですｖ 次からリニューアルさせますよっと ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 使用プロテインはマイプロテイン→ http://ti...

#筋トレ #ホームジム #増量 新年明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 使用プロテインはマイプロテイ...

自宅でトレーニングがしたい！最低限の器具を買ってみました！ 予算５万円以下でも十分な強度のトレーニングがしたい方におすすめです！ #ホームジム#インクラインベンチ#家で筋トレ 有料メンバーシップのご...

目次 00:00 ガチレビュー 02:18 メリット 02:57 デメリット 11:03 追加のいいところ 11:59 ぶっちゃけおすすめできる!? 14:10 40kg可変ダンベルレビュー パワー...

#筋トレ #ホームジム #肩 種目はベンチプレス、ショルダープレス、アーノルドプレス、フロントレイズ、サイドレイズ、リアレイズ、リアロー。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※...

#筋トレ #ホームジム #鶏胸肉 今日はチャンネル減少の話と今回の増量についてです。 望まれてる動画じゃなかったり、結果を出せなかった事など要因は沢山ありますが、今のところはまだ今後の事、結論出してま...

#筋トレ #ホームジム #大胸筋 毎週ベンチメイン重量の更新してきましたが、ここにきて関節に違和感が出てきたので少し休止します。 種目はベンチプレス、インクラインダンベル、ダンベルフライ、プルオーバー...