タートルTVチャンネル登録お願いします➡http://u0u0.net/zb8D 太もも痩せブログ➡https://dietkintore.com/ 筋トレとマスターベーションを使い分けて、気持ち良く...

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スミスマシンで行う事が出来る種目のバリエーションと、使い方の注意点や効果、そしてメリットなどを解説しました。 スミスマシンはリクライニングベンチと併用する事で、ほぼ全身の筋肉を鍛えることが出来ます。 ...

この片足スクワットを行った後に、腹筋トレーニングを行えば最短で腹筋が割れてシックスパックです！夏までに急いで腹筋を割りたい人にはお薦め！ 腹筋はこの動画を。 【1日10分で筋肉が付く！夏に向けた腹筋完...

おすすめ情報♪ ⇒http://gts.com.ph/lp/4871/4318 スクワットというと様々なやり方があります。特にスクワットのトレーニングは、体を鍛えるためにもかなり重要な種目になります...

なっちゃん（トイプードル・メス・1歳）、全治二か月の左前足骨折から復活！ 【骨折の原因】 いつも自分で乗り降りしているソファーから降りた時に、踏ん張りが悪かったのか骨折してしましました。左足がぶらぶら...

12種類のトレーニングからなるこのトレーニングはダンベルなどの器具を一切使いません。有酸素運動とウェイトトレーニングの要素を凝縮したインターバル・トレーニング・プログラムです。 短期間で効率的に鍛え...

スタンスを変えるだけで鍛えられる筋肉の部位が変わります。 Kazuさんのyoutube http://www.youtube.com/user/kazuch0924 【大阪で加圧受け放題と言えばG...