這幾天陸續有朋友傳來一則關於我的一樁醫療糾紛新聞。先謝謝大家的關心，我很好，心情完全不受影響。其實就像我鼓勵媽媽把流產、產後憂鬱等看似負面的事件書寫下來一樣，我也一直認為醫師紀錄醫療糾紛的過程，除了可...

【圖解健康教室】「瘦腰」３穴位－中脘穴、天樞穴、帶脈穴 想瘦腰圍，平時也可以多刺激肥胖處經絡通過的穴道，加強局部脂肪的代謝力，達到局部塑身的作用。 ●吃大餐引起的胃凸 中脘穴：在胃上方，...

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冇時間做運動又想減肥嘅人士要留意我以下嘅直播分享啦 ❤！ Oenobiol減卡400 (Slimming Booster -400cal) 助我每天額外燃燒400卡路里 💪🏻。每日30分鐘的帶氧運動只...

<20 分鐘下腹部消除脂肪訓練> ~LOWER ABS WORKOUT ~ 今天要帶大家來做4組針對鍛練我們下腹部的肌群，可以消除我們因為久坐或姿勢不良，長期累積的下腹部脂肪，同時鍛鍊我們的核心肌群...

【一分鐘瘦身法】帶你遠離小腹婆 人一胖就難瀟灑，特別是肚子的幾圈肥油， 更是影響你的美觀，傷害你的健康！ 我當然知道每天去運動兩小時，一天只吃一餐一定會瘦， 但很少有人能夠堅持下去~~ 所以77...

夏天瘦肚二十五妙方 1.參加走路的相關集會 如果有一個運動的好友團聚，你努力於運動的程度可能會達到104%。建議安排每週的走路及談話的集會，形成友好的健身俱樂部或一起利用健身房。當你們變...

女孩們的困擾與迷思🤔哪裡胖我只想瘦哪裡 先說明減肥絕對無法只減ㄧ個特定的地方🙅🏻，減脂ㄧ定是全身性的🙆🏻，只是你要如何能讓身材練的勻稱呢？基因是沒有辦法改變的很遺憾😔，但就像龜兔賽跑一樣，能堅持...

夏天瘦肚二十五妙方 1.參加走路的相關集會 如果有一個運動的好友團聚，你努力於運動的程度可能會達到104%。建議安排每週的走路及談話的集會，形成友好的健身俱樂部或一起利用健身房。當你們變...

［終於把腹肌給"吃"回來了🙌] 產後四個月又10天，好姊妹們終於都回來了😚 今天的體重53.3kg，體脂率19%，肌肉量40.5kg (使用TANITA體脂計測量)，已經差不多和孕前狀態很接近了...