小春雞的小鮮肉，在冷颼的寒風裡， 可以給自己一個悶燒爆肚的小確幸， 做法如此簡單， 淨身、塞料、封屁股、再做個藥材泡湯， 一隻小小一餐吃完，沒有剩菜沒有煩惱！ 塞肚料我加了黑糙米與鷹嘴豆， 營養素總是...

拍手早餐終於有機會重出江湖啦~~ 這段時間因為忙著整理忙著各種工作細項 每天早餐都是簡單清冰箱料理 其實今天的早餐也是😂 只是簡單的三明治，讓它看起來好像有澎湃這樣😎 不過我不知道是不是太久沒吃這...

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＃減醣day10 ＃減醣版回鍋肉 ＃豆瓣醬 ＃甜麵醬（可改柱侯醬） ＃一道菜搞定一餐的代表 ＃持續大火快炒菜 看到減重菜色出現回鍋肉，是不是會覺得有點扯？XD 我也這麼覺得！ 醬料很多，...

🍴 🐷螞蟻上樹韓風版 🥗辣炒高麗菜 🥗櫛瓜玉米筍 🍳蔥花蛋 .. 衣服太小件就是韓版 太大件就是oversize 今天分享螞蟻上樹韓風版，蒟蒻絲、金針菇增加飽足感，保證吃的滿足又不怕熱量高！作法也非...

聖誕節是什麼? 是主婦們不用煮拜拜! 可以優雅相聚的日子.... 不管心情好壞，兩杯紅酒是基本儀式， 配酒的蛋糕 🍰還是配蛋糕的酒🍷， 不想吃進超高熱量，也不是烘焙高手， 就用無糖希臘優格與乳酪喇喇...

妳吃甜點有算熱量嗎？ 「鹹食養人，甜食悅人」 不管心情垃不垃圾， 生活中沒有甜食，心會很癢的～ 我現...

#蛋糕簡單得要命 #錄影剪片卻花了我一週 👏👏👏這是娜塔老酥第一支＂聲優演出＂的食譜教學影片，我的...

腦波弱的貪吃魂， 整個過年一直聽到吃鴨的暗示， （恭喜恭喜恭喜你鴨！） 不知道為什麼過年桌上很少看到...

#蛋糕簡單得要命 #錄影剪片卻花了我一週 👏👏👏這是娜塔老酥第一支＂聲優演出＂的食譜教學影片，我的...