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🐷螞蟻上樹韓風版
🥗辣炒高麗菜
🥗櫛瓜玉米筍
🍳蔥花蛋
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衣服太小件就是韓版
太大件就是oversize
今天分享螞蟻上樹韓風版,蒟蒻絲、金針菇增加飽足感,保證吃的滿足又不怕熱量高!作法也非常簡單,悶一下拌一下就完成!
偷偷說,和上次在momo買的蒟蒻絲比較,日本蒟蒻絲還是比較好吃一些,雖然比較貴一點,但可以趁百貨公司超市有折扣時買一波!另外蝦皮、家樂福也有唷!
(如果不吃辣的朋友,可能會有點小辣的感覺)
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昨天汪汪血檢終於完全正常!
自從胰臟炎之後,肝指數一直高高低低,好久沒看到正常數值,嗚嗚~太開心了!
肝不好的毛小孩,記得少吃紅肉,可以買蜆仔煮湯不加鹽給他們喝,或是吃石蓮花、奶薊相關補品(感謝咩莉提供資訊),希望大家的寶貝們都能開心健康!🥰🥰
(汪汪今年14歲是位愛亂舔的老爺爺😂)
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📒 螞蟻上樹韓風版(韓式燒肉蒟蒻絲)
📹左滑影片⬅️/Fb粉絲頁影片
材料:
豬肉片 200克
韭菜 1/2包
金針菇 1/2包
日本橋石蒟蒻絲 260克 (後面有圖片)
水 1-2大匙
熟白芝麻 適量
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醃醬:
蒜泥 1-2小瓣
豆油伯金桂醬油 1.5大匙
韓式辣醬 1.5大匙
豆瓣醬 1小匙
黃金版羅漢果糖 1/2大匙 (或砂糖、白糖取代)
米酒 1大匙
鹽 1/4小匙
韓國麻油 1大匙
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作法:
1.蒜去皮磨成泥,豬肉片和所有醃醬拌勻,醃10-15分鐘。
2.韭菜切段、金針菇去尾端撕開備用。
3.沖洗蒟蒻絲去除腥味,煮一鍋滾水放入蒟蒻絲,煮2分鐘,撈出備用。
4.鍋中倒少許油,放入蒟蒻絲拌炒20秒,依序放上金針菇、豬肉片,盡量不要重疊鋪平,淋上1-2大匙水,蓋上鍋蓋,小火悶煮9-10分鐘。
5.打開鍋蓋拌勻,放入韭菜炒軟,依照喜好增加鹽調味,最後撒一些熟白芝麻,完成。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅日本人夫婦の台湾生活,也在其Youtube影片中提到,●●今天的影片又介紹了使用豆腐渣粉製作的減醣銅鑼燒。 為了在控製糖分的時候也能吃到,所以不使用砂糖來做。 裡面的紅豆餡也是上次介紹的不用砂糖做成的發酵紅豆餡。 另外,甜味使用了羅漢果的甜味劑和可以作為腸內細菌飼料的菊薯糖漿。 只是材料計量和混合而已,用平底鍋用小火烘烤。 如果做發酵紅豆餡的話,請一定...
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羅漢果糖家樂福 在 親親三寶與曼蒂媽咪 Facebook 的最讚貼文
#酪梨杏仁奶
大推酪梨加無糖杏仁奶,好好喝又不怕碳水過高
這裡說的杏仁奶不是南北杏的杏仁茶(漿)喔
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. 🔆酪梨杏仁奶做法🔆
一杯凈碳約2.2克/纖維8/脂肪20.09/蛋白質3.4/
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酪梨約120克
無糖杏仁奶(家樂福買)250克
羅漢果糖15克(視喜好可不加)
全丟進攪拌機裡攪到滑順就可以囉
現在吃台灣酪梨比進口酪梨划算,不過也因為份量大,容易吃過量啊!! 早餐吃酪梨加起司,再來一杯酪梨杏仁奶,不小心就給它吃成生酮比例,好飽啊!!
(明天應該會很順🤣🤣🤣) .
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#酪梨
#馬茲瑞拉起司( 龍貓肚子)
#萵苣沙拉
#太陽蛋
(為了搞龍貓造型,忘了鍋內的太陽蛋,一整個太熟😅)
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早上出門去市場買菜,補補冰箱缺的青菜,回來才發現社區大樓貼著公告說,明天天然氣要裝管線,關閉一整天!
蝦咪!!我才補了菜回來耶😂
好吧,轉個念,明天賺到休息日,免當煮飯婆
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#曼蒂媽的減醣減脂餐
追蹤曼蒂媽的減醣減脂IG
http://bit.ly/2PoPsgq
羅漢果糖家樂福 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的最佳貼文
●●今天的影片又介紹了使用豆腐渣粉製作的減醣銅鑼燒。
為了在控製糖分的時候也能吃到,所以不使用砂糖來做。
裡面的紅豆餡也是上次介紹的不用砂糖做成的發酵紅豆餡。
另外,甜味使用了羅漢果的甜味劑和可以作為腸內細菌飼料的菊薯糖漿。
只是材料計量和混合而已,用平底鍋用小火烘烤。
如果做發酵紅豆餡的話,請一定試著做一下。
影片內使用的糖漿作為低GI食品在歐美非常受歡迎。 最近在日本也開始看了。
如有興趣的話會刊登在下面,請看一下。
〜材料(4個分)〜
豆渣粉 (超細粉) 20g 加10g 計30g
羅漢果甜味劑 10g
泡打粉 5g
米粉 2g
味琳 10g
有機菊薯糖漿 (益生元甜味劑) 10g(蜂蜜和寡醣也可以代用ok)
水 50ml
鮮奶油 100g
羅漢果甜味劑 10g
【相關影片】
發酵紅豆餡 → https://youtu.be/C18bJN7FNNk
【豆渣粉】
蝦皮購物 - https://shp.ee/zzd5qah
【泡打粉・米粉】
在家樂福買的
【味醂】
使用日本製的『本味琳』
【羅漢果甜味劑】
iHerb - https://iherb.co/iwMvo9H
【有機菊薯糖漿 (益生元甜味劑)】
iHerb - https://iherb.co/btPGeWE
從下述鏈接iHerb購買的話,新會員可以扣$5美金,舊會員可以打95折
自己輸入時→介紹代碼 ASY5639
iHerb網站→ https://iherb.co/WmES56X
《羅漢果甜味劑是什麼?》
●生酮批准
●零熱量
●零血糖
●Non-GMO 項目驗證
●白糖替代品
●零淨碳水
●1:1 糖替代
一千多年前
在亞洲偏遠的高山高地,僧侶通過冥想劑修復、祈禱、純淨生活獲得了啟示。僧侶們發現了一種稀有的水果,因其甜味而倍受珍視。這種神聖的水果被稱為羅漢果,被用於長生不老藥中以增加氣,即生命能量。現在,您可以在我們的 Lakanto® 產品中享受這種無罪惡感的甜味!
我們仍然在同一原始地區,並根據傳統和環境方法,為 Lakanto 種植和收穫羅漢果。
Lakanto 由高純度的羅漢果提取物和 Non-GMO 赤蘚糖醇的專有混合物製成,是美味的零熱量混合物,具有豐富的糖味。
《Zint, 有機菊薯糖漿是什麼?》
●益生元甜味劑
●100% 純正
●膳食補充劑
●有效的益生元
●低血糖指數
●促進減重
●NON-GMO工程認證
●不含麩質
●美國USDA有機認證
●猶太潔食認證
誰說健康飲食不能是高興的?雪蓮果根具有低血糖指數、低卡路里和減重的好處。它的秘密在於它的成分——低聚果糖 (FOS)。作為一種有效的益生元,FOS 讓結腸不代謝掉人體系統中的有益細菌,並為其提供營養。反之,健康的腸道微生物群對您的健康、腰圍和情緒健康有很大的益處。
Zint 的不同之處:雪蓮果植物的黃色花可在秘魯南部海岸家庭農場的理想條件下開花。一旦受壓,新鮮果汁的熱量降低,並成為一種類似蜂蜜的深色富含營養的糖漿,具有雪蓮果的多種健康益處。
在Instagram上每天的飯也會上傳,如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram:
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
#日本夫婦在台灣 #減醣甜點 #減醣食譜
羅漢果糖家樂福 在 家樂福中原店Carrefour - 家樂福獨家新品開賣啦 無罪甜冰淇淋 ... 的美食出口停車場
無罪甜冰淇淋:熱量只有一般冰淇淋的三分之一,採用低卡,低碳,採用0升糖的羅漢果糖代替砂糖,並且添加幫助消化的益生元。 是嗜甜但擔心熱量的朋友們的一 ... ... <看更多>
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羅漢果糖家樂福 在 請問哪裡有賣代糖(羅漢果糖) - 看板Tainan 的美食出口停車場
大家好,最近因為飲食控制的關係,
打算自己在家製作低醣餐,需使用代糖來取代。
請問市區哪裡可以買得到羅漢果糖?
網路上谷歌沒有找到台南可採買地點
求強大的版友們告知哪裡有提供
謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.199.219 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1655448617.A.AA7.html
※ 編輯: anniebien (110.26.199.219 臺灣), 06/17/2022 14:51:04
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