我認為短跑和長跑的最大差別有兩點 短跑訓練專注力 腦筋能暫時放空只管拚命往前衝 長跑能夠邊跑邊思考 好好放鬆沉澱 此外,配速也很重要 這次參賽因為腳踝受傷 原本預設約6分配速...

常常聽到人說：「唉，這就是命運。」 「命運」二字若用台語來讀 卻可能反過來唸成「運命」。 ...

十四天分享環節 第五天 先回答第四天的問題 當發現夢想泡湯了，目標落空了，對自己講一句話，可以是正面...

[影片］ 念庭賽前調整，短跑訓練！跑起來～跑起來 👍 (管理員) #吳念庭 #呉念庭 #sei...

我與再興妹妹們❤️❤️❤️ 今天以139縣道完跑35k來結束彰化移地訓練✅ 好久沒挑戰有坡度的...

【沒有最快 只有更快】 34歲嘅C朗拿度，貴為5屆金球獎得主，又岩岩帶領萄萄牙拎到歐國聯冠軍，基本上...

中學的短跑訓練同平時做開sit up，讓我們昨天贏了兩個遊戲Yeah! 謝謝電視機旁投選我的朋友還...

【讓讀者變成自己眼中的「下等人」】#編讀共訪計畫 　 《別說你害怕》是關於索馬利亞的短跑選手薩...

傳統短跑/速度訓練金字塔模型 當談論到短跑訓練時，這個金字塔是經常被提及的訓練模型or理論，how...

這個模型只是在描述速度發展該有的程序，比較像是理論與大方向，而且尚未融入其他應該被訓練的元素，因此不...