上次講完 M1 嘅同學，今次輪到 M2 喇🤩
要喺 M2 拎到 5 級，或者 5* 級，甚至 5** 嘅級數，必須將所有 Topic 都讀到極緻，否則好容易踩中 DSE 出卷人精心設計出嚟嘅巨伏，令到你嘅分數好似倒水咁倒，當你仲以為失幾分無所謂嘅時候，好可能已經失緊幾十分而自己都未知！😩
對於 M2 嘅爭標組，我有以下 3 大忠告👇
1️⃣ 你必定徹底熟曬 Trigonometric Functions 嘅所有內容！
千祈唔好睇少呢一課，以為中四初頭就學完，就係食生菜咁食，事實係：近乎所有後來教嘅 Topics 都可以撈埋 Trigonometry 嚟考你，例如 Mathematical Induction 要你證明嘅公式，內裏有 sin cos tan；仲有 Differentiation from First Principles 呢一課，只要佢叫你微分嘅嘢有 sin cos tan，其實變相考你 Trigonometric Functions 多過考你 Limit；除此之外，Differentiation、Integration、甚至係 Matrices 都可以考你極大量嘅 Trigo 操作📐
對於呢個現象，我自己設計常規課程嘅時候，亦都攪盡腦汁😩，最終決定設計一期針對 Trigonometric Functions 跨課題嘅應用。你嘅溫習攻略都一定要咁做，否則全份 M2 卷處處都係你嘅失分位，分分鐘連 5 級都不保😵
2️⃣ 你必須建立快速驗算嘅能力😎
好多M2嘅爭標組學生，都對自己嘅運算能力充滿信心，一路計，一路心急想快啲到達下一步，甚至到達最終答案，快快手做下一題。呢種應試方法，其實有三個可惜之處，好值得我哋依家擬定溫習策略嘅時候，及早糾正——作答混亂甚至字體潦草😐、有機唔撳相信心算🤯、可以驗算鎖定得分都唔 Check🙄
以上嘅失誤看似小事一樁，但實情係 M2 嘅題目經常環環相扣🔗，尤其是 Section B 嘅長題目，例如 Curve Sketching，一個小失誤能夠導致損失超過 10分🙁 嚴重粗疏嘅爭標組同學，更有機會墜入護級組別😭
有見及此，你嘅溫習策略裏面，必定要有檢討及制定「 #作答系統 」嘅環節，用熟各種題型嘅答題格式，每次都以固定嘅劇本作答，而且喺過程裏面建立計數機驗算嘅習慣，盡量減少筆算、甚至係心算嘅比重，例如善用 CASIO 3650p 嘅 Differentiation 以及 Intregation 內置功能，以及 CASIO fx50fh 嘅 Matrix 以及 Vector 外置 Program，將答案嘅準確度提升至 100%，直接鎖定得分😎 其實 M2 嘅題目，絕大部份都能夠驗算🔍，以賭 Sir 親身上陣嗰一年為例，我喺交卷之前，已經成功鎖定 >90% 分數，只有 <10% 分數係無法驗算。
3️⃣ 你要掌握居高臨下嘅 Dominating Skills😌
雖然話 M2 爭標組要讀到極緻，但唔代表乜都要識，你要問自己：究竟你目前係要做數學家？定係要先裝備好自己、考好 DSE M2 考試？若然短跑選手採用長跑訓練，長跑選手採用短跑訓練，效果必然會事倍功半。
尤其是香港考試壓力特別高，你唔定個框架比自己，更加會為你造成不必要嘅焦慮😕 咁個框架係咩呢？自然就係考試嘅 Syllabus，千祈唔好沉迷鑽研 Out of Syllabus 嘅技巧，你最應該鑽研嘅係一啲 Syllabus 以內嘅 Dominating Skills，例如 3D Vector 嘅 Projection 技術，以及 System of Linear Equations 嘅 Gaussian Elimination 技術。呢類技巧可以幫你喺 DSE M2 Syllabus 內制霸！
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#M2技巧王 幫你避開考評陷阱，教你搶分技巧；M2 輕鬆攞 Lv 5+ 喇🌟
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🎲賭Sir｜高階數學考試專家
🎓21 項數學公開試．以一 Take 過考取完美戰績
DSE：Math+M1+M2【5**】
CE & AL：Math+A.Math+Pure+Applied【A】
IAL：C12+C34+F1+F2+F3+M1+M2+M3+S1+S2+S3+D1【A】
IGCSE：Mathematics+Further Pure Mathematics 【9】
🖥最高人氣補習網紅‧貼地教數別樹一格
🧠以心理學、高效學習融入補習教育當中
🏆座右銘
好多人以為自己因為對數學無興趣，所以數學低分；事實剛好相反：因為自己數學低分，所以對數學無興趣。試諗下，若然你有歌神嘅聲線，你仲會對唱歌無興趣嗎？
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短跑訓練 在 [問題] 提升短跑表現與重訓及飲食的訓練方向- 看板MuscleBeach 的美食出口停車場
※ 引述《s859012 (老人)》之銘言：
: 小的於三月有100公尺短跑比賽，其實之前也都有跑過，但並沒有特別備賽，
: 僅只是開跑前一個月將心肺加入菜單（平常除減脂期不做有氧）
: 本次想向各位巨巨詢問：
: 若是你們會建議比賽前將飲食及重訓菜單改成增肌期或肌力期還是減脂期呢？
: 目前我增肌期原安排三個月，現已滿一個月多，增重（含脂）約1.5公斤，
: 但思考到提升專項運動表現問題，所以才會思考是應該提升肌力還是減輕體重。
: 附上小弟一些基本運動表現(自身體重倍數)：
: 臥推1.3倍、深蹲1.5倍、硬舉2倍、體脂肪18%、體重63公斤、身高170、
: 肌肉重（含細胞內外液）:48.8公斤、基礎代謝約1500大卡、100公尺短跑15秒，
: 1600公尺4分20秒。
: 若有不足之資料小弟再補齊，感恩各位巨巨。
小弟21年前是田徑隊的
代表學校參加台南市運會的選手
後來變魯肥 100m只有12s
只能當鍵盤選手
根據您的重訓資料
力量表現已經很不錯
身高體重適合跑步
體脂再低一點會更好
可惜只剩三個月加強跑步的訓練比較直接
小學時教練一早就給選手集合跑步
中午再操一次
第一要爆發力
第二心肺能力要夠
1600四分多的成積太屌了
心肺絕對夠強，大大是國手嗎？
但100十五秒，這是啥回事？
怎麼會報100m？
15秒連小學田徑校隊都會刷掉
因為四分多的成績，爆發力是很恐怖的
但100m只有15秒 ，不太對，不是碼錶壞了
就是1600距離有誤
訓練建議如下
1持續深蹲，練小腿，狂練
2拉筋 步伐要夠大
3衝120m 用走的回原點再衝120m 一直跑
不斷的測試全身會協調，技巧自然提升
4現在能做的是短跑技巧和協調性
5 至少跑入13秒
6上肢力量以你成績已經很夠，加強核心囉!
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