最近看到版上好多減肥成功的例子，尤其是腿的部分，真的羨慕死QQ， ... 感覺自己下半身還是很明顯的屁股大、大腿根部肉有梨形身材瘦下來後，下半身變 ... ... <看更多>

角度站姿不一樣不要鞭 重訓真的能改變比例雖然我現在還是梨形身材但已經比之前好很多了多加強腿部臀部的重量訓練會有改善. B242020年5月9日. ... <看更多>

梨型身材微佛(？ 瘦腿心得(文長). 減肥. 8月20日00:36 ... 我不太喜歡拍照所以沒有前後對比圖，就請見諒叻原來的身材： 雖然BMI適中接近過瘦，但下半身很明顯的胖大腿 ... ... <看更多>

大家好，我看過一些資訊，如果想改變體態，重訓會比有氧更重要，目前的身高體重是150/52，超級超級超級梨型的身材，（後面有圖），重訓可以打造翹臀， ... ... <看更多>

梨形身材 怎麼辦？！ 減肥. 12月4日15:29 ... 天生梨型的基因+x型腿大概就只能靠後天練上半身肌肉去平衡整體身體比例了如果是大直腿的話留言區有人推薦還是可以把屁股練 ... ... <看更多>

圖# 女生梨形身材. 減肥. 2020年7月1日02:09. 我152/47 32體脂請問我重訓有辦法改善大腿讓它細一點嗎以前都用有氧瘦了3公斤我發現3公斤體態都沒有變. ... <看更多>

想請問梨型身材姐妹......，真的會這樣穿嗎 ，感覺褲子版型不太適合梨形身材啊，腰不夠高肉都被擠出來了，大腿順是順但感覺太貼了點，可能買大一號會更好？ ... <看更多>

... 但還沒重新量體脂，不知道是不是因為有氧運動的量減少很多，以前都是在健身房上團課（蹦床、高強度間歇、跑步- 減肥,梨形,身材,運動,腿. ... <看更多>

想瘦小腹及大腿 梨形身材. 減肥. 2019年10月1日00:00. 嗯⋯首先先說我自己真的有爬過文但可能資訊太多導致不知要怎辦才好所以來這發文請益大家⋯也請大家提供點意見 ... ... <看更多>

基本資料： 身高：170.5 cm 體重：60.2 kg 體脂：29.8% (掩面腰圍：27~28吋間臀圍：41吋→ 現在39~40吋間大腿圍：23吋小腿應該算沒有蘿蔔腿o_o ... ... <看更多>

害我都只能穿寬褲不敢穿緊身褲，身高體重：1 - 減肥,身材,腿型. ... 需要減肥的梨形身材———————————— 減肥不一定是減重，還有減脂，可以去測看看體脂 ... ... <看更多>

我是標準的亞洲梨形身材女生，還圓身，就是下半身明顯比上半身寬很多的意思，目前164 ... 肩寬42，167/66 還在努力減肥中因為上半身比下半身好找衣服，比較常買上衣。 ... <看更多>

身材問題請益有圖慎入！（梨型、腿型、骨盆）. 減肥. 8月14日14:47. 不好意思上來請問大家的建議這個問題真的困擾我 ... 我也是超級梨形身材上半身可以穿M下半身XL⋯. ... <看更多>

很感謝真心給意見的人，還有祝福我的人- 梨形,身材,請問,減肥,穿搭. ... 以下原文如圖，這樣是梨形身材，還是單純大腿肥 （已刪圖） 夏天穿短褲 ... ... <看更多>

大腿內側的猖狂⋯內側真的很難瘦到，請問此圖是不是標準梨形身材⋯，順帶一提，請問本身屁股很大的人比較容易練出好形狀，還是完全沒有屁股（扁）的 ... ... <看更多>

復健科之類的門診醫生說可以騎腳踏車- 梨形,減肥,減脂. ... 代償導致發展不平均該練得沒練到跑去練不該練的久而久之下來就很容易看起來身材比例怪怪的 ... ... <看更多>

這樣的身材應算是梨形嗎？ 減肥. 3月14日01:38. 如題⋯ 自己下半身較為肥胖，可能是因為腰比較瘦，再加上從小蹺腳習慣 導致臀部看起來就很腫大。 ... <看更多>

從以前就爬了很多文，也知道瘦身沒有瘦局部的，一週也有三天是有運動的，但我的大腿兩邊就一直存在著兩塊肥油，我身高163體重48-50（不一定）體脂22 ... ... <看更多>

梨型身材穿搭dcard：158矮個子梨型身材穿搭-穿搭...，本人上半身沒胸一點小凸肚，下半身則是屁股大，大腿超有肉的梨型身材，身高158.1，體重回不去的63… ... <看更多>

梨形穿搭dcard，大家都在找解答。2020年8月16日— 本人158/53，臀部和大腿比較有肉，想請問有沒有推薦的神褲，梨形身材的褲子真的好難選別人可能可以但我們在屁股就先卡 ... ... <看更多>

提供在家瘦身dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多在家瘦身dcard、踏步機減肥Dcard、 ... 跑步機飛輪ptt · 飛輪跑步機比較 · 梨形身材- 減肥Dcard · 飛輪減肥dcard ... ... <看更多>

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10個開始運動的女生大概有8個都是為了減肥我也不例外我的身材是屬於扁身西洋梨型的身材上半身偏瘦但屁股大腿胖的身材人生沒有胖到很誇張過但就是不算瘦. ... <看更多>

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擺脫西洋梨身材屁股這樣瘦才對| 康健陪你練- YouTube2019年2月14日· 西洋梨型身材讓你很困擾？ 穿褲子總是卡在臀部拉不上來？ 3 分鐘瘦臀絕技， 讓你輕鬆練簡...時間長度： ... ... <看更多>

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韓國沙漏型身材Dcard，2021年3月14日— 還有在買褲子的時候腰的部分穿M剛好合身，可是屁股- 身材,疑問,減肥板. ... 胯要比肩膀寬哦不然你可能是偏沙漏型一點沙漏型也是 ... ... <看更多>

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那到底有沒有什麼是不會復胖、較為長久型的？抽脂會比較好嗎？ 延伸閱讀：告別梨形身材、產後肥胖！ 威塑不僅打造夢幻曲線，還能解決橘皮問題？ ... <看更多>

下半身減肥ptt. ... (有感)不專業一個月半大腿有縫每天五分鐘- Dcard 女孩板 ... 所以，調節飲食習慣，實施健康的飲食減肥法就能和梨形身材說拜拜 . ... <看更多>

圖減肥dcard, 不囉唆直接上照片，準，備，好，了，嗎，精彩的要來囉，70kg 2016/10（小大一）減肥前，71kg 2017/3 減肥前，67kg 2017/5 - 減肥,改造,短髮., ... ... <看更多>

... 好物研究室Y小弟摩羅星@yo_short這裡到底怎麼瘦 幫幫我 減肥2020年4月20日16:52從小我就超懶 基本上都是「能坐就不站，能躺就不坐」 所以我真的超級梨形身材， ... ... <看更多>

相較於衣服、褲子，Da store家在帽子、墨鏡這類的配件類也都表現得很好，他們家的服裝走大地色系為主，搭配著V領、小開衩還有合身的版型，散發出一種小 ... ... <看更多>

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馬鞍肉dcard 小腹突出 ... 瘦下來的感受文很長很搞威#有圖- 減肥板 ... 但市面上的單肩包款式眾多，梨形身材讓你的腿看起來又短又粗，來瘦一下後腰肉，但是穿褲子時， ... ... <看更多>

閱讀文章– 高蛋白減肥法：瘦下半身，晚餐以蛋白質食物為主高蛋白減肥法：瘦 ... 下半身肥胖的梨形身材，是很多女生的困擾，看起來比例不平衡，穿衣服也很受限，這次 ... ... <看更多>

女孩來解救寬大的 骨盆 吧- 女孩板| Dcard 4.慢慢吐氣，容易養成梨形身材，跟骨盆是否變形和健康情況關係密切。 ... 骨盆，怎麼減肥也沒用。 ... <看更多>

【Fair Lady】酷味騎士V口馬鞍扣短靴(駝)Ptt及Dcard有很多人推薦嗎【Fair ... 瘦馬鞍肉dcard：大腿根部兩塊臭凸起！ ... 160/60 梨型身材#重複性單品分享- 穿搭板 ... <看更多>

我是梨形身材屁股跟馬鞍肉非常大直接卡死-開始越來越胖的照片雙腿合起來就連小腿 ... 我的經驗敲膽經跟刮肝經不只是讓大腿瘦一圈，身體變得健康，氣色變好，對減肥很有 ... ... <看更多>

大家好我是酪梨型身材。不好意思照片可能會有點傷眼。曾經成功減肥10KG唯獨腿完全沒有變瘦，想請問像這樣的腿到底該做什麼運動比較好？ ... <看更多>

【抽脂Dcard】網友鄉民超激動的抽脂案例，抽脂手術KO雙下巴3 … ... 跑步減肥dcard，大家都在找解答。2020年10月12日— 我166/55公斤，梨形身材一直想減肥，但我不太喜歡 ... ... <看更多>

更新品牌棉花糖裙控 穿搭 日記Part2（減肥心得 ... 今天這篇就是為了梨形身材的你而寫的~梨形身材的女生，這次買的東西都矮胖女生的穿搭技巧做到這6點顯高又顯瘦女生 ... ... <看更多>

據非正式統計，大部南方女性都屬於下半身肥胖的梨形身材，即是肥肉集中在臀部以下，不幸先天擁有一個甩不掉的「豪華臀」要怎麼辦？減肥減不走的大盆骨和象腿，唯有靠穿 ... ... <看更多>

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馬鞍肉dcard Dcard網友最愛「實用又有質感」包款！ ... 減肥文青女孩重訓心得分享運動/飲食/生活習慣/ 讓身材體態更好 ... 更梨形身材-馬鞍肉- 減肥板| Dcard. ... <看更多>

健身環。 因緣際會找到適合自己的減肥方式，紀錄一下過程分享給大家，簡介一下自己：身高170cm，已出社會，平日工作久坐，梨形身材下身易水腫體質，有點O型腿覺得自己腿型 ... ... <看更多>

【減重瘦身】酪梨型肥胖身材成功瘦身-34公斤，馬鞍肉大象腿都變瘦了| 臺北桃園新竹減重、減肥、瘦身專家2016-11-07 at 14:47:48 [] 香噴噴減重日記Part1。 ... <看更多>

有些女生可能覺得穿得性感或者展示身材就能吸引男生，5種情人節約會穿搭推薦，光是 ... 穿搭筆記，不僅能夠修飾梨形身材女生最害怕的肉肉腿，你是不是有這樣的煩惱？ ... <看更多>

[問題] 臀腿減肥建議- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊。 大家好我是酪梨型身材。 不好意思照片可能會有點傷眼。 曾經成功減肥10KG唯獨腿完全沒有變瘦，想請問像這樣的腿到底該 ... ... <看更多>

要分享的是衣服搭配而不是身材，所以想開了打算嘗試第一次在穿搭版發文，請各位要批評的話下手輕一點， ... 圖58公斤梨形肉肉女「夏天5大穿搭顯瘦技巧」分享- Dcard。 ... <看更多>

... 使它在ptt、dcard瞬間成為話題商品，讓不少網友看了好心動～不過日本酵素相關的保健食品已經多不勝數，每一款都標榜自己是減肥、瘦身的好朋友，這次的… ... <看更多>

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梨形身材 必學！韓國模特兒親授提臀瘦腿「瘦下半身」運動，兩周屁股小一圈，雙腿更纖細，《雖然是精神病但沒關係》徐睿知纖細身材靠芭蕾？6個芭蕾運動提臀瘦腿，一週 ... ... <看更多>