這幾天無意中看到一些別人FB的動態，因為講到減肥好奇看了一下，才發現，原來不吃或少吃的減肥法，還是充斥在一般人的生活之中。 有一個朋友是用雞腿減肥法，每天晚上只吃一支大雞腿，想要試試能瘦多少，另...

從今天開始的每日食譜如下： 早餐：果汁+一顆蛋 午餐：一小碗糙米飯+生菜沙拉 晚餐：不吃or白開水 宵夜：帶骨鹹酥雞甜不辣地瓜條喜相逢雞心雞屁股炸魷魚...

剛剛在操場跑步超越兩個在走路的女生 A女：我們是不是要用跑的 B女：跑步的都是瘦子，妳看她那麽會跑（指我 - 要知道想要瘦就是要做有氧 你覺得走路散步會瘦嗎，流的汗只是因為天氣熱好嗎，不然...

減重時，外出吃飯怎麼辦?😭 寒流發威的日子裡☃☃， 媽媽寶寶們都要注意保暖喔!! 冬天是食慾的季節，減重真的非常難做到 讓人好想吃熱熱的美食和甜點🍲 鈞媽上次說自己減30公斤，現在又減了2公斤，只花...

#產後運動飲食日記 Day1 說好今天要開始產後瘦身，把Love the new me 2.0跑一遍，說要跟我一起的人今天有沒有練呢？來打卡！我把訓練的縮時影片放在留言處了👌 歡迎你也一起把運動的照...

很多人在減肥期間都聽說過：「晚餐不要吃澱粉就會瘦了」 這件事情是真的嗎？  晚餐不吃澱粉的減重效果可能是因胰島素的分泌減少，連帶著體脂肪合成減弱。 仔細觀察藝人們的「晚餐不吃澱粉」菜單中，多半...

公公整天叫我減肥 (我在家的形象非常愛吃，他很喜歡叫我不要再吃了會胖) 但剛剛我拿著糕點去婆家 婆婆不在，公公還沒吃晚餐(公公瘋狂抱怨) 見我進門就說他炒飯給我吃 我就說不用啦~我晚餐不...

公公整天叫我減肥 (我在家的形象非常愛吃，他很喜歡叫我不要再吃了會胖) 但剛剛我拿著糕點去婆...

【改善失眠6部曲】 很多朋友說晚上總是睡不著，白天打不起精神，久而久之，甚至影響生活品質！我深知失眠...

這幾天無意中看到一些別人FB的動態，因為講到減肥好奇看了一下，才發現，原來不吃或少吃的減肥法，還是...