「出來吃.....總是要還的！」雖然魏小猴一直保持一週至少運動三天，每次至少運動30分鐘以上的習慣，但體脂還是偏高(今天量26.7)，其實這跟我平常的飲食習慣有很大的關係！ 最近看到健身達人一休...

一首歌時間瘦身（進階版） 「看影片跟著做」，一群來自馬來西亞的健身教練，先前拍了初學者的Tabat...

快來用一首歌時間瘦身！ 「適合初學者」，一群來自馬來西亞的健身教練，拍了一支Tabata影片，希望...

右邊這位肉肉男一個月瘦7公斤喔！！！ 他可以相信大家也可以！快動起來～～ #胖胖請靠編 #來噪咖變...

疫情進入三級警戒的延長賽，廢銹的身體如何是好？那就拜託喜愛健身的復健科醫生史考特來教大家幾招！ 　 ...

什麼才是TABATA??!!! 神人TABATA~~~搭配專屬TABATA音樂非常好聽~~~ ...

【你知道的Tabata並不是真正的Tabata😮】 許多網路流傳的運動影片或文章，裡面都主打「...

一週年 紀念 所以在次上傳 感謝大家都有在支持和跟著做 「一週年紀念」 "Tabata" 一首歌時...

"Tabata" 一首歌時間瘦身！ (#適合初學者或女生的版本) 大家可以邊看邊一起跟著做喔...

🔺初學者如何簡單有效減脂的運動及飲食建議🔻 最常有人問咪咪的問題咪咪在此打成ㄧ篇👉想要有效減脂...