這篇是關於冥想怎麼拯救了我（長文） 🧘🏻‍♂️為什麼我要冥想？ 去年一整年的低潮，讓我覺得自己都不像自己，心浮氣躁、常常不耐煩、耐性極低、創造力大減，有好一陣子我甚至懷疑自己有點憂鬱傾向，還曾問老...

書單、影片分享（又是一篇長文慎入） 很多人跟我敲碗近一年我冥想的書單，要如何才能讓自己平靜、幸福、...

🧘‍♀️新年快樂～新的一年，新好習慣小提案～ . 今天，我們在 Netflix 上，看到一整季新上架...

【#BF環球視野】出家10年的帕蒂康是如何重新踏入社會，並將冥想事業做得有聲有色？ ————————...

如何解釋 ”perspective” ?  上禮拜發現 Netflix 上架了 Andy Pud...

補班日辛苦了💪！ #新書快讀 為您精選 3 本補班日必讀好書影音，為今天還在努力的你加油打氣！ 　　...

推薦好節目：「冥想正念指南」 在Netflix上除了很多好看的電影、影集之外（已被黏住），還有些很...

比爾蓋茲夏季書單來了！今年因疫情加碼推薦14本書、6部影劇作品 書籍 《Headspace冥想正念...

大家好～無論是增肌、減脂、保持身體有好的狀態等，「吃、睡、練」三者皆須要下功夫，才能有好的結果。睡前...