Search
補班日辛苦了💪！
#新書快讀 為您精選 3 本補班日必讀好書影音，為今天還在努力的你加油打氣！
1.《#過度努力》
你總是不停歇地往前衝刺？覺得自己不夠有用、不夠優秀？努力是一種生存策略，但不是唯一一種，如果你的人生只剩下努力，不小心就會過度，那其實是一種傷害。👉 https://bit.ly/3jPfUgK
2.《#Headspace冥想正念手冊》
如果你的負能量很多、心很累、工作很忙、工作做不完、成就感不足、壓力很大，正念這套心智鍛鍊系統，能幫你減輕壓力、穩定情緒、更專注、提升心智。👉 https://bit.ly/3nbqgcZ
3.《#怦然心動的工作整理魔法》
帶來巨大改變的工作整理心法，首度公開！工作除了辦公桌之外，可能是在電腦、手機裡，所以在這本書也會提到非實體的整理方式，像是整理電腦桌面、檔案、手機，還有整理決策、工作期程等等。👉 https://bit.ly/3zWVtUI
推薦好節目：「冥想正念指南」
在Netflix上除了很多好看的電影、影集之外（已被黏住），還有些很棒的節目喔，這次我要推薦的就是：
「冥想正念指南」
由世界知名冥想APP
Headspace的創辦人安迪曾是佛教僧侶，還俗後極力推廣冥想給這個世界，曾撰寫《Headspace冥想正念手冊》，而比爾蓋茲閱讀完《Headspace冥想正念手冊》後，表示自己對冥想有更完善的理解，並認為冥想和信仰或神秘主義無關。自己更身體力行，現在每週冥想兩次或三次，每次大約10分鐘的冥想，有時會和妻子梅琳達一起。
對於不喜歡看書的人，可以從這個Netflix的節目開始入門學習冥想。每個章節都有潛顯易懂的解說並帶領一起練習，每個影片20分鐘，完全不負擔。
非常推薦使用，如果讓冥想成為一種生活習慣，將會有怎樣美好的改變呢？
#冥想正念指南 ＃冥想 ＃靜心 ＃Headspace ＃靈魂心旅程
同場加映：
正念靜心冥想引導（Clair 錄製）：
https://youtu.be/VqwxKU2tehA
【#BF環球視野】出家10年的帕蒂康是如何重新踏入社會，並將冥想事業做得有聲有色？
—————————————————
我們有MeWe專頁了！馬上Follow我們，了解最新投資、商業及創科資訊！
https://mewe.com/p/businessfocus
—————————————————
了解更多最快最新的財經、商業及創科資訊，請追蹤
Instagram:www.instagram.com/businessfocus.io/
—————————————————
時刻接收市場最新資訊，請追蹤Telegram頻道：
t.me/businessfocusofficial
—————————————————
請於本專頁cover photo下方，按『Following』按鈕然後選擇『See First』
—————————————————
若有任何商業、財經及科技資訊的新聞稿，歡迎Inbox或電郵至
info@businessfocus.io！
廣告合作請電郵至sales@businessfocus.io
—————————————————
如果你對初創、商業及科技界有所見解，敬請投稿至
info@businessfocus.io
歡迎"Join" BF討論區暢談財經、商業及創科話題：BusinessFocus.io 討論區
訂閱BusinessFocus YouTube頻道：
www.youtube.com/channel/UCzZszEpbE87Mfh-q7D472BA
過去的我曾經冥想過
但大概到了兩分鐘
我就想起午餐要吃什麼？晚上要看哪個影集？
從此之後
冥想不再是冥想
而是盡情的...發呆！？
過去我在許多書籍中都看過冥想的好處
例如《人生勝利聖經》《我們為何吃太多》
但只要一閉上眼睛
迎面向我襲來的就是百萬種思緒
我試著去阻止大腦這樣運轉
但總是適得其反
這本書精彩之處不在於冥想的實作步驟
而是作者用大量的故事解釋每個試圖嘗試冥想的人所會遇到的問題
如果你想學習冥想
或是想躲避掉冥想中容易犯的錯
這本書非常推薦給你
#冥想 #靜坐 #說書
付費贊助:
https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw/join
你可以在Apple Podcast/Spotify/Google Podcast上找到我
https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E6%96%87%E6%A3%AE%E8%AA%AA%E6%9B%B8/id1513786617
我的Instagram: https://www.instagram.com/vincent_reading/
臉書粉絲團: https://www.facebook.com/LoveVincentReading
我的Email: readrwork@gmail.com
若喜歡我的影片或頻道，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝拉
訂閱頻道: https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw?sub_confirmation=1
若你有任何建議或是想聽到我說哪本書，歡迎可以寫信給我，或在Instagram上傳訊息給我也可以。
主持人：陳鳳馨
來賓：星出版總編輯 邱慧菁
主題：星出版《Headspace 冥想正念手冊》
節目時間：週一至週五 07:00 am-09:00am
本集播出日期：2019.11.15
收藏好書： https://bit.ly/33k6wal
#每周選書早起讀書 #邱慧菁 #冥想正念手冊 #星出版
-----
按讚【觀點】FB： https://www.facebook.com/AllTheBestVi...
訂閱【觀點】YouTube頻道： https://www.youtube.com/c/觀點
九八新聞台@大台北地區 FM98.1
官網： http://www.news98.com.tw
線上收聽： https://goo.gl/8NA4vB
粉絲團： https://www.facebook.com/News98
Apple Podcast： https://goo.gl/Y8dd5F
SoundCloud： https://soundcloud.com/news98
今天想跟大家分享這本書: headspace冥想正念手冊這本書作者是用十年的經驗，從他大學休學後，自行前往不同個亞洲國家修行，像各個大師學習， ... ... <看更多>
headspace冥想正念手冊 在 花蓮張群中醫診所- #headspace #冥想正念手冊| Facebook 的美食出口停車場
簡單3 步驟，準備練習冥想每天只要10 分鐘，活化你的大腦！ 「我喜歡10 分鐘練習的成效，非常感謝帕帝康帶我踏上這段旅程。」――比爾．蓋茲 ... ... <看更多>