聽說是168 減肥法就是一種斷食法， 一天24小時中，16個小時不進食進食時間控制 ... 推liubug: 瘦超快的我沒搭配運動也沒復胖但是瘦的很難看就是鬆鬆 ... ... <看更多>

ptt 熱門文章、政治八卦. ... 4樓 推Stunts: 樓下168斷食法，16吃，8斷食 03/21 12:06 ... 79樓 → daye2012: 再來會復胖，你過兩個月再回報 03/21 13:35. ... <看更多>

熱量要算準& 做案工具請善用電子秤myfitnesspal /簡單體重記錄/斷食追縱器食衛署食物成份網 ... 94 F →kagf: 只是在後期沒有復胖的過程中 05/31 18:07. ... <看更多>

14 F →CHRISBEE: 復胖開心的在等你 08/01 11:26. 15 F 推royroy666: 超級肥宅是幾公斤而且才兩個月 08/01 11:28. 16 F 推ohsong: 斷食要小心膽結石每年定期 ... ... <看更多>

31樓 → ymx3xc: 很多人誤以為的168斷食是指8小時可以隨意亂吃但事實上是 04/19 17:53 ... 144樓 → ymx3xc: 真的是想太多了~ 經歷過這種努力的人怎麼可能輕易復胖. ... <看更多>

有過來人可以分享168要多久才會有效果嗎？ 還是一定要往186邁進才行? 我只想要健康瘦，沒有時間壓力謝謝-- Sent from PTTopia -- 紫楓碎碎念YouTube ... ... <看更多>

[討論]168斷食法第一天很痛苦！ ... 24 F → OiaLee: 易復胖。 ... 30 F → decorum: 習慣後拉長斷食時間我現在168、186、OMAD混著執行 01/25 14:00. ... <看更多>

16 F 推decorum: 身體適應168了還想再靠斷食減重或許要朝186前進 06/12 09:15 ... 29 F →jojosie: 月恢復吃三餐運動量有減少但沒復胖… 06/12 11:49. ... <看更多>

看醫生，醫生就是和我說不進食就是讓自己最後復胖很快，當下斷食看得見體重掉，那是因為 ... 推LuciusMalfoy: 可以先間歇性斷食168很流行11/03 20:24. ... <看更多>

我先從去年年底左右開是168，農曆年後開始186，一直到7月中底左右231。 我不是100%嚴格遵守，有幾天是會忍耐不住而去進食。(但斷食就是紮紮實實的斷) ... ... <看更多>

各種各樣的飲食計劃好像真的成功減肥的人也很稀少聽說間歇性斷食很有效尤其 ... LordCHTsai02/24 15:45後來被困在家裡後沒運動，18/6正常吃也沒復胖過. ... <看更多>

【問題】168斷食復胖ptt？推薦回答. 1.《吃不胖的免疫力飲食法：吃對食物╳調整腸道 ... ... <看更多>

與斷食有關的話題. ... 更新⬇️，附上之前看到的影片，內容有講解到168斷食的效用給大家參考，-，原文⬇️，從小胖 ... 76天，我減掉了15.5公斤的脂肪| 斷食後復食|. ... <看更多>

胰島素減肥ptt 168斷食法有用嗎他揭驚人轉變1個半月. 168斷食減肥不想復胖醫列優缺點執行攻略必看健康010. 16 8斷食法ptt 問題Hqgkiz. 間接性斷食ptt 問題Mqttk ... ... <看更多>

168斷食 法ptt資訊懶人包(3)，推cestvt:我168五個月了喔，習慣之後不吃早餐完全不會餓， ... 鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機. ... <看更多>

這版怎麼一堆錯誤觀念什麼復胖什麼少吃澱粉多吃水果不懂就閉嘴好嗎不要誤導別人... 作者: cestvt (VVN) ... ... <看更多>

我們先不論肝糖的分解、與蛋白質的糖質新生作用），酮體則是來自脂肪的分解。 健身網紅體脂30→17！168間歇斷食增肌減脂，你吃對了嗎？ |早安健康2019年12月18日· 塞了一堆 ... ... <看更多>

我們先不論肝糖的分解、與蛋白質的糖質新生作用），酮體則是來自脂肪的分解。 健身網紅體脂30→17！168間歇斷食增肌減脂，你吃對了嗎？ |早安健康2019年12月18日· 塞了一堆 ... ... <看更多>

[新聞] 生酮飲食月減10公斤醫：復胖率高2018- – 看板FITNESS – 批踢踢實業坊 ... 超爽還很不容易餓168斷食反而跟生酮相反斷食常常有飢餓感攝取種類不限生酮跟168斷食PK ... ... <看更多>

斷48小時大約可減2.5公斤的體重，復食之後只要沒亂吃，會復胖個1.5公斤左右。 ... 推chigo520: 168 204個人能接受長時間斷食習慣後下個週期開始斷食也 ... ... <看更多>

28 F 推poboq0002: 正常人斷食是還好但統神已經糖尿病了能不能這樣搞 01/30 20:45 ... 106 F 推korzen: 一天一餐一定瘦，但重點是身體一定糟而且復胖超快 ... ... <看更多>

... 間歇性斷食心得｜兩週體重下降三公斤168斷食實行辦法,DAYJUICE果日飲｜專櫃形象,如何健康瘦身不復胖藉由輕斷食21天,貓咪大戰爭新手向攻略Ep.35—16-8星降大海—... ... <看更多>

... 間歇性斷食心得｜兩週體重下降三公斤168斷食實行辦法,DAYJUICE果日飲｜專櫃形象,如何健康瘦身不復胖藉由輕斷食21天,貓咪大戰爭新手向攻略Ep.35—16-8星降大海—... ... <看更多>

168斷食 法顧名思義就是一日熱量攝取集中在8小時內，其餘16小時只能攝取零熱量的東西 ... 一輩子07/22 08:51 34 F 推Anda: 推文好多186 好奇正常吃後能否維持不復胖. ... <看更多>

不建議走52 當然這也不是不行，只是不建議停滯期，每個人都會遇到重點是不要復胖才是關鍵減肥真正困難不是減下來而是如何減下來不復胖減下來能數年不 ... ... <看更多>

公開詳細減肥菜單、減脂運動，小腹消一圈還不復胖、突破減肥停滯期 ... 韓網爆紅「30天減脂挑戰」瘦5KG不復胖！ ... 他靠168斷食＋歡樂餐瘦回M號身材. ... <看更多>

#168斷食法#52輕斷食#週一斷食法什麼是168間歇性斷食法？168怎麼做讓你事半功倍？ ... 72F→ChungLi5566: 間歇性斷食不可能復胖要斷就斷一輩子09/18 11:12. 73F推. ... <看更多>

[問題] 168斷食法要多久才會有成效？ ... Ptt – [心得] 8周間歇性斷食(16/8)對健身男性之影響– 看板MuscleBeach, 2017/2/3 ... 168是不是會復胖啊有人後悔嗎？ ... <看更多>

我可以一輩子從此每周都52斷食，或每天168斷食嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 70樓 → eip937: 食，不克制的話又會復胖。 09/05 16:06. ... <看更多>

16 F 推pierreqq: 我都斷食6小時不復胖但也沒減重成功恭你參考 09/18 10:37 ... 36 F 推tkhunter: 168斷食，自己谷歌，很有用 09/18 10:46. ... <看更多>

你當然可以創造自己的斷食方法，一般來說，你會不自覺的增加熱量赤字，伴隨著這些 ... 特別訪問腦神經醫師片山成二，指出這種減肥方式讓他減去10公斤，而且不會復胖。 ... <看更多>

推. serding: 愛姿健身房 · 推. kent: 這種最可怕之後吃回去也胖回去了 · →. jax0803chiu: 甘地 · 推. A80211ab: 復胖超快建議你不要 · →. A80211ab: 而且會比原來更胖 · →. ... <看更多>

時下最紅168斷食，真能減重？醫師不能實施一輩子的減肥法，註定會復胖─50+ FiftyPlus … 健康網》168斷食利弊一次看醫,「159斷食」更容易增肌 ... ... <看更多>

99％成功減肥不復胖！週一週四「輕斷食」，身高| Linky”> 聽說是168 減肥法就是一種斷食法， 一天24小時中，99％都成功減重不復胖！ 「輕斷食」是直接燃燒脂肪的最好 ... ... <看更多>

[問題] 168斷食法要多久才會有成效？ ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)， 來自: 125.227.238.237 ... 照著做，不用挨餓，不必花錢，99％都成功減重不復胖！ 「輕斷 ... ... <看更多>

168斷食 成效PTT延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦 ... 月恢復吃三餐運動量有減少但沒復胖…06/1211:49 30F→jojosie:當然也沒有因此變瘦對我個人而言熱量赤字規律運動 ... ... <看更多>

各位，不好意思，我 復胖 了. 90,716 views90K views ... 永不 復胖 終生瘦用法｜健康有方20170425｜三立台灣台CH29. 三立iNEWS ... 168斷食 法有效嗎？ ... <看更多>

現在好多人在168、186斷食我自己實驗過1個月發現真的會瘦但其實回歸正常吃、或是週末聚個 ... kkl522608 12/14 11:12原本的吃法不控制熱量當然復胖阿. ... <看更多>

最近越來越多人在討論斷食，效果真的不錯，減肥後身上不用再背著重重的脂肪就贏別人一半了，雖然沒吃美食很可惜但是已經被體重食物禁錮了大半個人生， ... ... <看更多>

1 天前 · 不論是因為注重外表或是身體健康，168間歇性斷食火爆全世界，而當 ... Ptt 批踢踢實業坊推kikukuki: 你這個就叫斷食啊最簡單的但是要配合重訓才不會復胖05/15 ... ... <看更多>

我不急阿只是想問問看有沒有過來人可以給個數字，變美，從8月20日開始管理體重，99％都成功減重不復胖！ 「輕斷食」是直接燃燒脂肪的最好方法！ [問卦] 168減肥法有效 ... ... <看更多>

示意圖／翻攝自Pixabay） 該名網友今（27）日在PTT貼文，他以「168斷食到底有沒有用啊？ ... 照著做，不用挨餓，不必花錢，99％都成功減重不復胖！ 「輕斷食」是直接 ... ... <看更多>

一喝消暑透心涼！「氣泡水」的4大好處揭密！零卡、無糖、健康無添加，減肥喝氣泡水還能改善便秘！ 這樣減肥不復胖！風靡日本、比168斷食法還. ... <看更多>

減肥晚餐關鍵，其實就是低gi 23-04-2021 · 168間歇性斷食絕對是近年最火紅的減肥斷 ... Read More 心得享樂減肥法終於瘦下9公斤沒復胖58>>49kg | MINAMI 減肥ptt mural ... ... <看更多>

間歇性斷食法的好處是，適合年輕的外食族群，但是要記得戒宵夜，對於減肥新手來說真的 ... Read More 心得享樂減肥法終於瘦下9公斤沒復胖58>>49kg | MINAMI 減肥ptt ... ... <看更多>