利用 靜觀伸展練習 作爲一個330小休息，唔單只可以伸展身體，我哋仲可以喺伸展嘅時候，培養對身體嘅覺察，探索並接納每一刻身體嘅局限，亦探索一下自己 ... ... <看更多>

靜觀伸展 的目的並不是單單放鬆或拉筋，而是透過不同的動作了解自己的身體感覺，細心觀察身體這一刻的動作、這一刻的感覺。我們根據自己身體的狀況去 ... ... <看更多>

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Comments · 呼吸空間Breathing Space · [dayday330] 身心靈健康小工具- (2) 靜觀伸展練習 - 全套 · newlife330 靜觀呼吸練習 · 恩保德神父與利瑪竇的相遇 · 【不 ... ... <看更多>

靜觀伸展練習. 5.9K views 6 years ago. Wellness Psg. Wellness Psg. 248 subscribers. Subscribe. 33. I like this. I dislike this. ... <看更多>

探索並接納自己的身體- 靜觀伸展練習 】 除了之前分享的細味食物練習、呼吸空間練習，閒暇時也可以通過伸展運動來探索自己身體，並學會與身體的局限 ... ... <看更多>