酒 瓶 式 深蹲 在 [問題] 可以只做硬舉不做深蹲嗎？ - MuscleBeach 的評價 就算姿勢正確硬舉確實比深蹲更不容易受傷這你不能否認吧光看大重量深蹲都需要有人在後面 ... [新聞] 網紅淨山清掉「日治駐在所遺跡酒瓶」考古 ... ... <看更多>
酒 瓶 式 深蹲 在 讓你的下肢得到突飛猛進的訓練 - PTT新聞 的評價 正如我在我的文章《深蹲的好處多，痛苦少》中解釋的那樣，由於深蹲的負重 ... 上升式加重訓練將預先使你疲勞，限制你在高腳杯下蹲挑戰本身的表現。 ... <看更多>
