以我平常健身房跑步机SPEED = 10 大约是6 分钟跑1 KM 3000 M 要18 MIN 的速度跑步机显示我消耗约200 Cal左右你如果是14分钟 ... <看更多>

他大概是想說一樣3000m 跑的越久消耗越多卡 ... 消耗86卡平均心跳94用了13分17秒若總消耗86x5=430消耗的熱量還比慢跑多呢只是慢跑的消耗效率比較高吧. ... <看更多>

衝刺100 公尺 一公里慢跑哪個消耗的 熱量 較多呢 今天我們有請艾迪森跑團的#Edison 教練來為我們解惑！ 一起來看看吧❤️ 許多運動初學者對於各項運動 ... ... <看更多>

跑步消耗卡路里計算有許多人把慢跑當作是減重的方法，但是你知道跑步可以消耗多少卡路里嗎？ 用GOOGLE查詢有不同的算法，衛服部也有製作一個表格：各 ... ... <看更多>

爬山比起快走，能消耗掉更多卡路里耶！ 有圖有真相，有數據更能說明一切啦！ 這幾天使用跑步機的最大坡度15健走， 結果 ... ... <看更多>

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如題請問一下每個禮拜至少跑個五次3000公尺其他飲食不變. ... SnakeO: 要減肥一定要少吃,跑三千熱量大概消耗兩三 1.175.58.4 03/25 20:24. ... <看更多>