唯有高強度訓練才能強化肉體（跑步以外也適用) 按照人體成長的原理,若運動強度是目前 ... 應對會感到吃力的情境,身體才會感知到強化組織和機能的必要性,提升跑步的能力。 ... <看更多>

341 views, 24 likes, 0 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from SUPER 肌力一對一課程教學: 除了重量訓練 以外 ，心肺功能訓練也很重要！ 無動力 跑步 ... ... <看更多>

如題,因小弟有腳踝的舊傷, 雖可以偶爾來一場3~4hr的長跑但跑完可能要休息至少一兩周否則就會嚴重跛腳等目前周跑大多兩天, 一天晨跑約1hr / 一天 ... ... <看更多>

除了慢跑跟瑜珈以外，這些明星們還有更特別的運動喜好，妳們也一起來試試吧！ | PopDaily 波波黛莉. 跑步、瑜珈或是上健身房等等，都是明星最常見的運動習慣，但是有 ... ... <看更多>

陳家俊# 跑步 #田徑#SportunesVIEW #體通體透#Sportsoho #運動版圖#教育= ... 訓練 以外 學生都好有紀律︱田徑教練陳家俊︱體通體透Ep.447︱SportunesVIEW. ... <看更多>

一直都自己在家裡做些靜態的運動比如說仰臥起坐或是伏立挺身但想瘦下來總感覺不太夠想加點慢跑.但又嫌麻煩想龜在家裡不出門(也許是裸體運動習慣了. ... <看更多>