爭取清水清海國中拳擊設備更新🥊 訓練設備簡陋彷彿紅葉少棒翻版⚾ 清水清海國中是 #拳擊運動發展的重點學校，#三級升學制度相當完整學校有亮麗的比賽成績，更培育出多位國手，一定要全力支持，讓學校能夠將訓...

資源有限🧸 大愛無限❤️🧡💛💚💙 祈烽今天下午和堅持．張廖萬堅立委、善心企業伸仁紡織白怡文設計師、臺中市政府教育局王淑懿主任秘書和特殊教育科陳怡如科長等人，一同到市立啟聰學校，參加台中市啟聰、啟明、...

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▪️Part3 #肺腺癌術後呼吸訓練 手術隔天我就開始日行萬步 很多人聽了覺得不可思議： 「剛開完刀怎麼可以走這麼多路？」 但我們是被醫師規定就是要走這麼多😂 推著點滴架及術後引流的電子or玻璃胸...

【#命定房_麻雀雖小五臟俱全的家】 新家之後都會陸續有進度文，因為終於快要交屋了～ 新家實際室內大約22坪～有夠小～但是就我能負擔的範圍了～ 人生第一次找室內設計師，不知道是什麼磁場，連找個跟運動...

《中天的夢想驛站》撰述委員呂怡青、攝影記者彭智宏 【中印衝突中的不丹系列採訪之二：GNH入憲十年 探訪喜馬拉雅山的快樂王國 1999年電視解禁 寺廟與電視同步併存 不丹社會轉型分水嶺 】 位於喜馬...

【💪在家也能做高強度間歇訓練？臀部核心都訓練的超優健身器材！】 我很少推薦家用的大型健身器材，主要原因在於：家用等級的心肺訓練器材，常常有「阻力不足」的問題，而阻力夠的，往往價格很不親民（所以商用都...

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#肺部手術後第24天 我竟然吸起三顆球了🥲 且可三顆連續吸15次以上 達男生標準 術後回家我是連吸一顆起來都有點吃力的 但現在能使用的肺容量比手術前還好⋯ 雖然呼吸時 肋間有時仍隱隱抽痛 但我不會...

《彈力繩居家訓練系列》-坐姿腿屈伸 主要訓練:大腿前側股四頭肌 － 注意:彈力繩請勿接觸任何銳利的物品，更不能用可能造成彈力繩產生裂痕的物品當作錨定源，使用前檢查彈力繩是否有缺口，即使再新的彈力繩只要...