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「訓練器」的推薦目錄:
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訓練器 在 Facebook 的最讚貼文
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#健身房日
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也都開始在訓練背部肌肉
弱弱的我當然也要跟上一波
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每週輪流身體不同部位
手臂、核心、腿、背、臀
就能讓身體線條更漂亮嘍!
➡️影片 123
盡量找左右分開的
這樣兩邊在做的時候
不會被強的一邊給拉走
🔺每個都做15下,做三組
🔺重量可以慢慢調整
如果覺得這個重量可以做超過10下,表示有一點輕,就可以再增加一點重量!
❣️擔心手長繭的可以戴手套
❣️在做時挺胸用背部肌肉出力
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#背部重訓 #自主訓練 #運動好き #運動好きな人と繋がりたい #Bodyweight #Training #お尻トレーニング #背中トレーニング
訓練器 在 妹妹頭幫主 貓丐幫傳奇 Facebook 的最佳解答
啟稟妹妹頭幫主!在訓練器材旁邊睡覺是不會有腹肌的哦!
#六塊肥肉
#請給流浪成貓一個變成胖胖豬的機會
訓練器 在 前男友!前女友? Youtube 的精選貼文
「慶祝928教師節尊師特輯」
老師真的是很偉大也很難為的職業
這集前男前女回憶起學生時代
對自己深具意義的良師
誤人子弟毀自信的惡師
甚至危害女學生安全的狼師
最重要的是還有前男友跟女老師的一段濕潤的經歷
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訓練器 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳解答
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1:42 腳踝扭傷2大原因
2:17 Bonus Tip:降低腳踝扭傷第1步
3:35 伸展#1
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7:26 強化動作1
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6個最常見的基本訓練錯誤姿勢(及如何正確執行)https://youtu.be/099VNT-cM1U
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訓練器 在 Gladys Fit Life Youtube 的最讚貼文
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