肌肉緊繃的原因 在 為什麼大腿緊繃按摩卻沒有用？實際上是肌肉失衡了詹珞瑤 ... 的評價 ... 肌肉失能（不一定是無力） 2.筋膜觀點：淺前線連結斷裂,一樣是核心失能問題以往我認為仰臥起坐不能作為核心訓練因為做太多會讓腹直肌過緊繃讓深層的 ... ... <看更多>
肌肉緊繃的原因 在 🏋🏻♀️ 《你真的會放鬆嗎？》 你是否也有肌肉緊繃，全身痠痛 ... 的評價 ... 緊繃的原因 ... 導致肌筋膜缺水並失去彈性，進而壓迫、拉扯包覆其中的肌肉，使我們產生肌肉僵硬、緊繃和酸痛的感覺。 ... <看更多>
肌肉緊繃的原因 在 [閒聊] 肌肉緊繃的原因：為什麼伸展、按摩沒用？ 的評價 大家好，我是物理治療師，也是CSCS（肌力與體能訓練師）。"肌肉為什麼會緊繃"是我蠻常會被選手或個案問到的，所以分享一些自己的想法給大家參考。 ... <看更多>
