睡前看手機會影響睡眠品質 在 什麼！睡前看手機會影響我的睡眠品質！ - YouTube 的評價 現代人離不開 手機 ，但往往在使用這些3C產品時，忘記其背後的藍光，藍光對我們最直接的 影響 就是眼睛，像是眼睛疲勞、乾澀，視線模糊，黃斑部老化. ... <看更多>
睡前看手機會影響睡眠品質 在 鄭淳予醫師。腦神經科學博士- #今天是世界睡眠日 ... 的評價 我們有一個很重要的「睡眠準備黃金期」，這是在睡前2-3小時的時間，如果我們可以 ... 有「昏暗的光線」，不管你是開著電視或是電腦睡覺，都有可能影響我們入睡的品質。 ... <看更多>
