一般的景区山地，按照4公里/小时的速度，一小时大概能消耗500卡左右。也就是说爬山两小时能消耗1000卡了。这个热量大概相当于一个100克的月饼的热量。 据专家介绍， ... ... <看更多>

一般的景区山地，按照4公里/小时的速度，一小时大概能消耗500卡左右。也就是说爬山两小时能消耗1000卡了。这个热量大概相当于一个100克的月饼的热量。 据专家介绍， ... ... <看更多>

... 以每分鐘每公斤消耗熱量0.085大卡計算，約消耗650大卡左右(天雨不爬山) ... 騎車≠減重, 入不敷出→減肥減重, 運動後半小時內、pm0800以後不要 ... ... <看更多>

6 F →Alexei: 4點吃早餐，假設你晚餐6點準時吃好了進食時間超過14小時，03/13 10: ... 15 F →s210633: 你這飲食基本上不增胖就算很好了爬山剛好抵消掉熱量盈03/13 10:49. ... <看更多>

應該是爬山(一般人來說) 之前看過一本書登山前一定要知道的事60kg的一般男性背10kg的裝備爬八小時的山約可以消耗3600大卡(單位時間消耗的熱量跟慢跑差不多) 自己不可靠 ... ... <看更多>

好幾個路線可以選，有長的有短的～ 這次爬了快兩個 小時 ，路兒又抱怨太短了⋯ 他仰頭看向東滿 ... 我覺得 爬山 大概是全家最適合的運動了，而且 爬山 消耗的 熱量 很多誒！ ... <看更多>