影片授權：壯運動https://www.facebook.com/groups/201525251701420 陳少偉Allen教練https://reurl.cc/8ybvG7 # 深蹲 # 深蹲 教學#安全 深蹲 有肌勵|女孩 ... ... <看更多>

最多人看的健康！最新熱文TOP 5 】 愛喝咖啡小心！血壓高、失眠竟是鎂不足，4類含鎂飲食大 ... ... <看更多>

S曲線女模示範哈克蹲感覺毫不費力且可以迅速達到對股四頭以及其它腿部肌肉很好的鍛鍊效果，很多女生及初學者可能核心肌群強度 還不夠 ，如果直接 深蹲 訓練， ... <看更多>

各位巨巨好想請教各位深蹲應該蹲多低呢? ... 後來有人說這樣蹲太低在大重量時如果爆發力不夠時常只能降落無法起飛後來加入偽半蹲, 也沒有到水平, ... ... <看更多>

推jokem: 我槓鈴深蹲半小時很夠 61.62.79.97 07/26 07:13. 推milk7054: 不夠101.137.118.158 07/26 07:13. → tctv2002: 健身房那些認真練的大部分都 ... ... <看更多>