每天仰臥起坐腹肌 在 仰臥起坐可以每天練嗎? - Mobile01 的評價 請問各位健身前輩是這樣嗎? 我以為每天作仰臥起坐會一天比一天進步說那我應該怎麼樣做才能增強腹肌的肌力呢? ... 你體脂肪沒有下降,做再多仰臥起坐也沒用肌肉永遠被脂肪包 ... ... <看更多>