到底為了什麼？ 一轉眼五年了！ 要不是FB 提醒我，我都不知道時間過得這麼快！看著這張照片、同一件鐵人服內心感觸好深啊！ 穿著同一件衣服這是2012年我的第一場鐵人賽、台東之美半程賽！ 人生...

兩封讀者來信詢問： 安儀姐，您好： 我的孩子和同學在學校討論某個女生胸部很大，跑步時會晃動，...

這是常被問起的有關運動問題： 1.月經來可以跑步、健身嗎? 🙋🏻我月經來會運動，運動的時間與...

這次奧運讓我打從心底敬佩一位選手，就是「 PV Sindhu 辛度 🇮🇳 」！ 辛度在金牌戰賽...

產後100天調理計畫 身為一個忙碌的創業者，經營一個有40幾位員工的醫學美容跟植髮診所，懷孕期間...

越來越多研究證明，想懷孕的人，可藉由運動舒壓、促進血液循環、增加血流量等效果，提高受孕率。 但身邊許...

學生時期最喜歡月經撞期體育課正大光明躲在教室看書溫習功課。長大後迷上跑步反而討厭長跑遇上月經，除了表...

［關於女生體脂低與停經的問題］ 照片中我當時的狀態，大約是體脂17%左右時拍的；大概在兩年多前...

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「月經量變得很少，很方便。可是我考慮是不是還是拿掉，因為先生一直說，月經那麼少以後子宮老得快、更年期...