【一天3次蹲5秒】正骨盆、子宮變年輕σ(≧ε≦ｏ) 纖細的雙腿與美臀是許多女性的憧憬，只要透過簡單的蹲踞姿勢，一次蹲5秒鐘，每天三次，就具有矯正骨盤、鍛鍊髖關節周遭肌肉，瘦下半身的效果！>>>http...

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‼️我的調整骨盆初體驗‼️ 一聽到是不是會聯想到那種傳統整骨大師 喬來喬去把骨頭喬到快散掉的那種畫面？！ ((那種我光聽就快暈倒了～ . 今天要分享的是上次去台中 ✨Lris黎芮絲時尚美容...

要戒掉一些姿勢不良的習慣真的很難！ 前陣子想戒掉翹腳結果又犯😭😭😭 好在上週來這裡一次調整骨盆和骨頭位置後， 去了長期去做的Spa館， 躺著的時候按摩師也有發現身體骨頭有變正很多， 我自己當...

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史上最貼心的核心課程：女性骨盆的美麗與哀愁． 感謝各位同學的積極參與！非常享受跟大家一起的時間． 雖然現場也諸多小意外～ 音響失控，新買的麥克風情緒不穩... 在此，也為主辦單位行政上的疏忽， 導致...

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絕地減肥第二站 我可沒有讓你們等太久嘿 💪💪💪💪💪💪💪💪 接下來來到最重要的減重第二篇 話說 你們有沒有給我去做上一篇說的健康檢查 拿到該有的科學數據？🤗🤗🤗🤗🤗 #一定很多人沒有吼 #就是這樣才瘦的...

愛自己，就是體驗感覺自己活著、感覺生命在心中鼓動的喜悅。 為了能給自己的孩子更好的照顧，我首先需要照顧自己內心的孩子。 我會以一位帶著無盡溫柔的普世母親的眼光看著自己。當我能接收到這份溫柔與愛時，...