因為精製過的 白米 中含大量的澱粉，其他的營養素含量已變得相當的少， ... 以後便當不妨試試看把 白飯換成 # 多穀米 吧【 關注#健康多1點， 一點 就健康】 ... ... <看更多>

... 金$$十倍送#把一點白米飯換成多穀米不知不覺就可以吃下不少膳食纖維！ ... 我買的多穀米都偏硬，覺得不好吃 市售五穀米，把大顆小粒混著加， ... ... <看更多>