⭐️本周打擊小腹婆特訓： 訓練動作：一共5個。 訓練組數：每一個要做3組。 訓練次數：每組做20次，若有左右邊加起來做30次 ... 訓練部位：腹部+ ... ... <看更多>

⭐️本周打擊小腹婆特訓趴2： 訓練動作：一共5個。 訓練組數：每一個要做3組。 訓練次數：每組做20次，若有左右邊加起來做30次。 訓練部位：腹部+ ... ... <看更多>

⭐️打擊小腹婆特訓趴2： 訓練動作：一共5個。 訓練組數：每一個要做3組。 訓練次數：每組做20次，若有左右邊加起來做30次。 訓練部位：腹部+屁股 ... ... <看更多>

黑面蔡媽媽打擊小腹婆特訓趴2： 訓練動作：一共5個。 訓練組數：每一個要做3組。 訓練次數：每組做20次，若有左右邊加起來做30次 ... 訓練部位： ... ... <看更多>

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