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靠牆的倒立練習初學者可以嘗試練習如覺得這套練習有些困難可以練習前期視頻「頭倒立的方法」祝大家練習愉快享受瑜伽的練習帶給身體思想的潔淨及在疫情 ... ... <看更多>

Yoga Asia 亞洲瑜伽亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。#瑜伽教學#亞洲瑜伽#YogaTutorialsVideo追蹤 ... ... <看更多>

倒立 #核心#居家隔離之前我嘗試過從瑜伽或體操的角度切入練習，但沒有覺得任何一套完全適合我，畢竟我的本體感受真的很差⋯剛開始倒過來不知道屁股在哪 ... ... <看更多>

倒立 其實比你想的簡單 一起來試試看吧. ... <看更多>

練習手肘倒立，要循序漸進熱身，才不會導致脖子緊張、頭抬不起來、肩膀無法上提等情況。向上到手肘倒立的時候不要用慣性，應讓肩膀、背部穩定，核心有力， ... <看更多>

倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。今天丫頭來給大家講講如何快速學會手肘倒立！ 斜板式1、雙手對齊肩膀 ... ... <看更多>