... 怪獸講堂第三季的結尾做一個重要歸納與整理，一起來重新定義強壯，解鎖抗老化的漸進式超負荷原理，還有重提我們常說的『不訓練風險』 『抗老化 ... ... <看更多>

SBD 怪獸講堂 #何立安#肌督教 全新SBD 怪獸講堂 第二季第零集！何博士來聊聊 怪獸 肌力及體能訓練中心的發展歷程與初衷，還有剛上市的新書【 抗老化 ，你需要 ... ... <看更多>

抗老化 ，你需要「大重量」訓練！ 怪獸 訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化. 20K views · 3 years ago ...more ... ... <看更多>

抗老化 ，你需要大重量訓練： 怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化》 博客來│https://reurl.cc/ZO80aM 金 ... ... <看更多>

6/5(五) 中午12:00 SBD 怪獸講堂 第二季首播！ 全新SBD 怪獸講堂 第二季第零集！何博士來聊聊 怪獸 肌力及體能訓練中心的發展歷程與初衷，還有剛上市的 ... ... <看更多>

標題Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT. 時間Sun Jan 3 01:40 ... 抗老化啊~有問題? 01/07 09:00. 推tim8177414: 聽了真的很煩躁，一直用半 ... ... <看更多>

怪獸 訓練課程介紹：初學者八堂課及自由重量團體課SBD怪獸講堂S2 番外篇; 怪獸訓練 ... 老化所帶來的體能與肌力流失。 怪獸訓練。 65,493 個讚216 人正在談論這個。我是肌 ... ... <看更多>