壺鈴 爆發力 在 My way of life - 誰是壺鈴的爆發力「入門」動作... | Facebook 的評價 但你只要一顆壺鈴，就可以訓練「類似」槓鈴的爆發力或肌力等動作模式，我知道，我知道～壺鈴是無法像槓鈴一直將「重量」加上。 ... <看更多>
壺鈴 爆發力 在 [閒聊] 想練爆發力？壺鈴可以幫你- 看板MuscleBeach 的評價 槓鈴做C&J或Snatch來練爆發力是很棒的但難度不低不容易感受到臀部發力的感覺其實透過壺鈴也可以練爆發力因為壺鈴的發力時間夠短. ... <看更多>
壺鈴 爆發力 在 求問有推新手類型的運動嗎? 謝謝 - Mobile01 的評價 ... 猶豫要報壺鈴還是體能課，想瘦大腿、肚子不過我健身課沒有上過這個壺鈴我 ... 壺鈴可以練肌耐力、爆發力還有核心，體能課跑全身訓練的課表，兩個 ... ... <看更多>
