... 核心 訓練，最後以靜態的拉筋結束，短短的十四分鐘裡，全身的大肌肉群基本都伸展到了，快點跟著做做看吧! # 坐著 ... 站著也能 練核心 肌群｜14分鐘站 著練核心 ｜ ... ... <看更多>

為了解決 坐著練核心 的問題，作者Ricky 這樣論述：. ☆近30萬粉絲追隨，人氣Youtuber營養師！ ☆最全面的減醣瘦身全書，減重只需這一本！ ☆不開伙也能減醣！ ... <看更多>

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公車後面車子要開罵怎麼停著不 61.228.66.184 10/04 10:09. → dear133: 走、台灣人 ... → milkBK: 搭公車練核心肌，賺爛 114.32.129.203 10/04 10:12. ... <看更多>