受傷無法運動者 在 就不能練了嗎?... - IronPerformance鋼鐵運動訓練團隊 - Facebook 的評價 許多跑者受傷之後完全放掉訓練,等到好轉之後再次投入跑步,但事實上中間這段寶貴的時間仍然可以訓練的! 透過#肌力訓練、#輔助維持的心肺耐力訓練,能夠在受傷 ... ... <看更多>