Power Pilates是 健身工廠 獨創的靜態類型有氧 課程 承襲classic pilates的：呼吸/專注/核心/精確/控制/流暢6大要素創新強調以人體的Power House為出發點 ... ... <看更多>

... 這之中學習如何強化、如何運用、如何做到收放自如 課程 中包含無氧到有氧的能量系統使用，並將自身重量訓練結合在武術動作中#有氧 #Force # 健身工廠 ... ... <看更多>

Lohas Chiball是以早期的氣功球為基礎，改良為間歇訓練模式的 課程 架構可以協助 ... 老師說可以用家裡的布娃娃代替唷 #有氧 #LohasChiball # 健身工廠 ... ... <看更多>

健身有新廠｜開箱小港廠之你沒看過的健身工廠(?) ... 因為疫情的關係沒辦法出門運動很煩惱嗎 沒關係健身工廠的老師來線上帶大家上有氧課程啦 . 33:11 Now playing ... ... <看更多>

X55 課程 利用槓片和参與者本身的體重，結合踏板運動，訓練核心和下半身肌群。 ... 台灣體適能運動發展協會-全能槓鈴培訓師 健身工廠 APP姓名： ... ... <看更多>

UP & DOWN這套 課程 從一般的階梯有氧訓練出發，以一連串迅速轉換動作的組合 ... 高也沒關係，老師說可以在地面上做也沒問題唷 #有氧 #居家 # 健身工廠 ... ... <看更多>

杰克森老師目前是健身工廠的特約老師，主要在高雄、屏東、嘉義授課。除了舞蹈之外，也有拳擊、飛輪、靜態的瑜珈等課程教學。 追蹤老師 ... ... <看更多>

歡迎來到健身板，這裡可以討論各種健身大小事，不管是重訓技巧、飲食控制或是健身 ... 請問大家有關萵苣課程轉讓問題，因為很多萵苣教練太常話術講話都不乾脆老實所以 ... ... <看更多>