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🇹🇼三級緊戒要再延後到6/28了，好久不見👋🏻大家都還好嗎🥺？
想在家想動滋動的大家，這段期間歡迎收看
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影片連結 👉 https://bit.ly/3pqSZK5
直播時間:晚上7點
隨時鎖定YouTube 或 Facebook
你還是可以成為你健身理想中的ICON💪🏻動起來動起來！！！
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#乖乖在家吃粽子
#出門在外上班要注意安全
#隨身攜帶酒精口罩要保護好自己❤️
😅親愛的會員寶寶們
今天原先應該凱莉要附上『線上芭蕾課程影片』
就⋯手機📱不給力 存到一半給我當機
🌸凱莉有跳完🌸 畢竟是我最愛的芭蕾🩰
只好下次再錄一次了❤️ 累得很開心😃🐈也錄鏡
別忘了今天 19:00我們 #健身工廠 線上課程準時開始
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👙大桃園區-健體顧問凱莉Kelly
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🌸續約、重新入會皆可服務🌸
桃園5間💯皆可服務：
🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
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今天這支影片讓我體會到了，世界級傳奇選手的訓練量有多麽的驚人。
就連我每天都訓練的人，操完這個課表之後身體還是整個酸了3天，請各位不要輕易模仿。
我個人最愛阿諾的一句話是，訓練應該是要很開心的，因為你每多練完一組，就會離你的目標更近一步。
最近我都在使用Seborin咖啡因洗髮露來洗清潔我的頭髮，讓我成為一個又壯、頭髮又多的帥氣型男。
洗完後頭皮後不會乾燥但又非常的清爽、還可以強健我的髮根
如果是容易有頭皮屑的人，可以嘗試看看有三效咖啡因洗髮乳，可以有效抗屑。
洗完頭後可以搭配使用薑萃取頭髮液，頭皮變得更健康更涼爽，抓頭髮也會更順更好抓，
大家可以去使用看看，
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🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片：https://goo.gl/pnocPT
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12%-6%系列轉眼間來到第三集，希望讓我受力良多的方法也對各位有幫助！
今天要跟大家分享的是我會安排在第三天和第四天的訓練，加強肩膀、手臂的訓練菜單，
這也是台灣大部分的人很喜歡訓練的部位，夏天快到了各位快給他練下去！
這個課表包括了對肌肉刺激的各種元素、並且針對倒三角的身形下去做開發，
用這個訓練菜單讓我進步特別的快。
PS. 如果大家用了覺得太累，記得自己調整訓練量，不要過度訓練
寫些。
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今天要跟大家分享的是我在這次減脂備賽WNBF中，主要會安排胸、背的訓練方法，
這個課表包括了對肌肉刺激的各種元素、並且針對倒三角的身形下去做開發，
用這個訓練菜單讓我進步特別的快。
PS. 如果大家用了覺得太累，記得自己調整訓練量，不要過度訓練
寫些。
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