低gi澱粉地瓜 在 一直以來我選擇食物不會一直去看他的GI值但不是因為不重要... 的評價 算是高升糖高GI的食物. 水煮地瓜GI值則是40-50 算是低升糖低GI的食物. 這是因為烹調的方式讓直鏈澱粉與抗性澱粉含量比例不同的關係影響到了消化 ... ... <看更多>
低gi澱粉地瓜 在 [新聞] 地瓜不是減肥神話小心越吃越胖- 看板FITNESS - 批踢踢 ... 的評價 知名營養師Stella指出，儘管地瓜的升糖指數(GI值)偏低，但不代表吃地瓜 ... 相較於一般我們日常所吃的澱粉類食物（飯、麵、麵包吐司等）來說，地瓜可 ... ... <看更多>
低gi澱粉地瓜 在 吃地瓜減肥，只會越吃越胖！ | PTT新聞 的評價 纖維，在澱粉類食物中算是很好的，吃一條200公克的地瓜就可吃到4.8公克纖維，達到 ... Q：可是聽說地瓜的升醣指數很低，低GI的食物吃了不會胖不是嗎？ ... <看更多>
