Search
#關於睡眠的小知識 ，你知道多少個呢？
✅睡太少真的會胖？
✅助眠好食材
✅睡眠迷思-GABA
✅睡眠迷思-酒精
✅助眠營養素-鎂
✅助眠食材-櫻桃
🍎食物很簡單，營養學當然也可以很秒懂！
秒懂營養學圖庫👉 http://bit.ly/3oR7fuh
——————————————
🍎IG秒懂營養學 https://bit.ly/32gNvXM
🎈Vivian的職涯歷程 https://bit.ly/3pzwimm
🎈擔心錯過臉書發文？歡迎加入營養電子報計畫 https://bit.ly/35EASI6
#台灣營養師 #海外台灣人的好朋友 #台灣營養師Vivian #秒懂營養學團隊 #每週二Vivian帶你秒懂營養學
當看到書封時，我當下就好期待～
想說：「這本書的主題我從沒讀過，你可別讓我失望」
最後，它的確表現得相當精彩
書中有段話我記得特別深刻
「我們習慣這樣的呼吸方式，但不代表它對我們人體最有益」
作者用著如小說般的書寫方式，一步步帶讀者了解呼吸之於人類的意義及歷史
這本書不像一般的科普書，沒有太多艱澀難懂的專業術語，隨著作者描述著他參與的實驗，作為讀者的我們彷彿身歷其境一般，享受這關於科學的探險之旅。
付費贊助:
https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw/join
你可以在Apple Podcast/Spotify/Google Podcast上找到我
https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E6%96%87%E6%A3%AE%E8%AA%AA%E6%9B%B8/id1513786617
我的Instagram: https://www.instagram.com/vincent_reading/
我的Email: readrwork@gmail.com
若喜歡我的影片或頻道，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝拉
訂閱頻道: https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw?sub_confirmation=1
🚀「超速學習」指的是：「一種獲取技能與知識的策略，兼具自主性與高強度。」這本書分享的策略與方法，你可以視為一系列的指導方針，但不是金科玉律。對於想要學習「如何學得又快又好」的人來說，這本書是個很好的起點。
🔗不過，我認為這本書很可惜的地方，在於作者雖然列出了九個學習法則，卻缺乏將它們彼此連結的企圖心。就很像一道豐盛的料理，上頭擺滿了各式各樣的食材，但卻沒有畫龍點睛的擺盤。在這集節目裡，我試著重新咀嚼這九個學習的法則，並且重新排序與整理，呈現這些精彩的學習元素如何彼此連結，說明該「如何開始、如何執行，最終又會通往哪裡」。
📝部落格文字版：《超速學習》讀後心得：一張圖掌握學得快又好的９大法則 https://readingoutpost.com/ultralearning/
《超速學習》購書連結 https://readingoutpost.com/recommends/ultralearning/
👉你可能也會有興趣的其他文章
《為什麼要睡覺》讀書心得：殿堂級睡眠寶典打破11個迷思 https://readingoutpost.com/why-we-sleep/
《極度專注力》活用6個技巧，釋放最大生產力和創造力 https://readingoutpost.com/hyperfocus/
掌握進入《心流》的5個步驟與3個技巧：以寫作為例 https://readingoutpost.com/flow-writing-steps-and-skills/
《刻意練習》為什麼一萬小時定律是錯的？我學到的4件事 https://readingoutpost.com/peak-deliberate-practice/
《一流的人讀書，都在哪裡畫線？》日本第一書評家的5個秘訣 https://readingoutpost.com/elite-bookmark/
📚我讀過的其他好書，以及閱讀習慣的培養
【好書推薦】2020年，為我帶來最多啟發的10本好書 https://readingoutpost.com/2020-favorite-books/
【好書推薦】2019年閱讀前哨站最喜歡的10本書 https://readingoutpost.com/2019-favorite-books/
【好書推薦】2018年閱讀前哨站最喜歡的10本書 https://readingoutpost.com/2018-favorite-books/
2021年養成這3個習慣，一年讀50本書改變人生軌跡 https://readingoutpost.com/how-to-read-50-books-a-year/
喜歡看別人的讀書心得與書評？愛書人50個私藏去處 https://readingoutpost.com/book-lover-collection/
🎧希望你從這個頻道認識更多好書，找到你的下一本讀什麼
👉Apple Podcasts https://apple.co/34gUy39
👉Google Podcasts https://bit.ly/2SfLGF9
👉Spotify https://spoti.fi/3i71G70
🌏Website https://readingoutpost.com/podcast
👉關於書評部落格「閱讀前哨站」
官方網站： https://readingoutpost.com
語音信箱：https://readingoutpost.com/contact
訂電子報：https://readingoutpost.com/book-picking-subscriber/
Facebook： https://www.facebook.com/ReadingOutpost
Instagram： https://www.instagram.com/readingoutpost
好眠下載： https://link.noxinfluencer.com/K5ADTb
現在腦補給頻道中的影片也都可以在MixBox TV上看到囉!
【Google Play下載處】:
https://play.google.com/store/apps/details?id=live.free.tv_tw
【iOS下載處】:
https://pse.is/SAMVG
【好眠Androi下載處】
現在只有安卓版，蘋果用戶還需要等一下喲~
:https://link.noxinfluencer.com/K5ADTb
【今日內容】
人類之所以可以生存，除了陽光、水、氧氣之外，還需要靠食物來提供能量、以及不可或缺的睡眠來修復身體的功能。但是身為年輕一族的我們，想做的事情太多了，所以時常熬夜，日夜顛倒。又或是工作、課業壓力太大，等到躺在床上的時候，腦袋無法好好靜下來，在床上輾轉難眠。不過，人類真的需要睡眠嗎? 你有想過如果剝奪人類睡眠後，人體會出現甚麼變化呢? 歡迎來到腦補給，今天就要帶你來看看人類能夠完全在不睡覺的狀況下維持正常功能多久。
【貼心提醒】
訂閱後記得開小鈴鐺才能夠準時接收到新影片哦!
【關於腦補給】
這是一個創新吸收新知識的頻道，在這裡你可以看到世界上新奇的東西、知識。 如果喜歡可以按訂閱，也可以在下面留言你想要知道的主題。
【社交網址】
臉書: https://goo.gl/hcXp1l
【歡迎加入會員】 https://bit.ly/2CoCFFD 【訂閱按這裡】 https://bit.ly/38OqWfl 【維C Line貼圖】 https://line.me/S/sticker/13483644 ... ... <看更多>
7個 睡眠 冷知識（上集）#S5 # 睡眠 #shorts | 維思維. 197K views · 10 ... 【生活 小知識 】如何控制夢？ 清醒夢Lucid Dream 的發生！ （#CC字幕） | 維 ... ... <看更多>
關於睡眠的小知識 在 #億起解密：那些你不知道的睡眠冷知識| 小編在看 ... - Facebook 的美食出口停車場
小編在看完影片也蠻驚訝的！！ ➡️人類在睡覺時腦袋竟然會縮小20%！？ ➡️難道...怕冷的人更需要裸睡嗎？ಠ_ಠ 大家是不是都忽略了 睡眠的小知識 呢！ ... <看更多>