SO纖療程 #善纖達 一個月就讓我體脂少掉整整3%！
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前陣子因為壓力，內分泌一直很混亂，即使努力運動了體脂還是不動如山，疫情爆發後活動力變低，待在家裡又忍不住嘴饞，很害怕解禁後真的會被殺掉😅
上個月初看到君綺的—SO纖療程 #善纖達
心中就燃起一線希望，原本擔心好像要打針
結果透過醫師諮詢後，發現它其實是一個很簡單的居家施打療程，不用一直外出去診所做課程，君綺的醫護人會手把手地教我怎麼使用，其實針頭很細，完全不會痛。
很多人一定很疑惑注射的是什麼？
主要是一個類似人體一種天然荷爾蒙「腸秘素」的成分，會減緩胃排空的速度，可以讓人感受到飽足感進而更有效的控制進食。
大家知道我一直努力維持運動習慣，但維持體態更重要的是飲食。
不過也不能因為有善纖達就不注重飲食內容，或是怠惰運動，體態控制是全方位的，不過在很難自制的時候，用安全的輔助品去讓自己更輕鬆增肌減脂，我覺得是聰明的作法。
使用了整整一個月後，我自己很明顯感受到食量自然減小，感覺即使後續沒有再使用，也能讓自己的飲食回到很正常的食量，而且因為食量有限，我會更注重每一個入口的食物。
一個月下來我也沒有覺得有捱餓痛苦，只是維持正常的生活運動跟飲食，沒想到回院量測才知道我的體脂整整少了3%!!!
而且在我的肌肉量多了1.2公斤的情況下，總體重還少了0.5！！
連醫師都誇獎我成功完成了『增肌減脂』的最理想結果～
而且其實至發文前我自己量了一下體重發現竟然又掉了1.5～
真的是蠻開心的，穿衣服我也感覺腰部明顯小了一圈
在家防疫期間不出門，都靠SO纖療程#善纖達讓我不用害怕自己會放肆大吃大喝，所以我覺得SO纖療程#善纖達對想瘦的人實在太方便了!
解封之後，趕快跟上腳步把體重校正回歸吧!
#君綺醫美 #SO纖療程 #善纖達 #君綺信義診所
吃太少掉肌肉 在 [減肥] 肌肉量不停的往下掉怎麼辦？ - 看板FITNESS 的美食出口停車場
大家好！小弟在今年三月初爬完Fitness 版開始了減肥之旅
那時候是94公斤，當時並未測量Inbody
並在今年5/15進行第一次測量
那時候的我看到體重有掉就安心了
而在七月的時候決定健身讓自己體態變的更好，順便穩住肌肉量，並在今年7/23進行測量
這時才開始發掘肌肉量開始往下掉，每次只要有健身必定喝乳清蛋白以及雞胸肉（全家賣的
一大塊）
就在今天10/1號進行成果驗收，雖然各方面都趨近正常了，但Omg我的肌肉怎麼又掉了！！
！崩潰的我回到家非常的難過
每一個禮拜一、三、五一定會去慢跑（保證五公里不間斷，甚至更多）二、四一定會去健身
並且補充蛋白質，三不五時還會去打羽球（羽球愛好者）
一～五飲食也都控制的好好的
早餐：黑咖啡或不吃
中餐：只有青菜（一大盆）
晚餐：雞肉或牛肉便當一個
六、日跟朋友聚餐會放縱一下自己，畢竟減肥是長久的怕自己撐不住！
請問小弟我到底問題出在哪裡嗚嗚嗚嗚（掩臉）
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