｜我又失控了⋯｜
你有沒有這樣的經歷？
在深夜一個人的時候 ，
無聊或情緒很激動的時候，
開始無法控制自己食慾，
一直吃到腹脹才會停下，
事後雖然內心獲得短暫的滿足，
但心裡卻充滿了自責與後悔，
甚至還會催吐、瀉藥、節食或劇烈運動，
來緩解因為暴食而帶來的這種焦慮。
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我的暴食經驗
2019年我花了兩個月時間備賽
每天都要做至少4小時訓練，
吃的熱量也是很低，每天壓力都非常大
完全不能和朋友家人聚餐，
所以我拒絕所有社交活動，
雖然備賽期間只有偷吃50克地瓜，
我還因為這件事大哭自責兩天！
（現在想想根本沒甚麼 真的瘋了）
備賽期間我都沒有暴食行為，但都會覺得
：「天啊難道我要這樣活一輩子？」
「好想自殺，這樣活著有什麼意義？」
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最扯的是我去逢甲
看到一個路人喝著珍珠奶茶
我超想跳車去搶他
雖然我根本不喜歡吃珍珠
經過我以前最愛的燒餅豆漿、芋頭冰、冰火菠蘿油、那個鍋
那感覺像極了你看到跟前任最常去的地方
但人事已非，你只能看著別人吃
我直接在逢甲大哭出來，覺得自己怎麼那麼委屈
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後來還是忍到比賽比完，
但教練再三警告比完賽一定要維持好
所以我賽前想了一堆好吃的天然食物名單
準備比賽時我真的是每天都在倒數、列美食清單
但我比完賽真的完全忍不住，
吃了兩個沙拉還是接著吃到半夜，肚子疼的難受
那段時間每幾天深夜就會暴食一次
而且吃得基本上不是自己喜歡的食物
都是看到什麼塞什麼
（幫我下一首林宥嘉的看見什麼吃什麼）
還站在冰箱外面想說吃一口就好，
接著慢慢把一桶冰淇淋 一條蛋糕吃光，
吃到胃痛會捏著自己肚子感到無限的懊悔也痛得睡不著覺，
隔天起床看到鏡子裡臃腫的自己，
彷彿像在海水裡泡了三天三夜，
隔天會做大概4小時運動，並且發誓再也不會這樣 ，
但晚上還是忍不住，就這樣重複了數個月。
想要分享這件事是因為我自己已經走出暴食症了，但看到還是很多人為了這個煩惱，想給一樣有暴食症的人一些鼓勵，之後會在打幾篇關於暴食症的文章！
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