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重訓後讓自己爆汗爆喘
慢慢修飾自身跳繩的動作
慢慢提升自我身體的協調
會跳是一回事
跳得好看是一回事
最重要的是
自己握起跳繩開始練習了嗎👊😎
我想要跳得再更好看 更流暢一些
我看到很多人開始練跳繩
一週 兩週 一個月
就超過我練了三個月的成效
更加覺得
沒有開始
就不會知道你自己有多厲害
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