Search
เร่งการเผาผลาญโดยการออกกำลังกายตอนเช้ากันนนน!
ทำสลับกับการออกกำลังกายบริหารส่วนอื่นทุกวันหรืออาทิตย์ละ 3-4 วัน
ทำให้เป็นนิสัยเหมือนอาบนำ้แปรงฟัน
ควบคู่กับการเลือกทานอาหารเน้นทานโปรตีนกับผักเยอะๆ
พยายามไม่ทานมื้อดึกหลัง 6 โมงเย็นรับรองหุ่นสวยไม่ไปไหนแน่นอนค่า
เจงทำได้ทุกคนก้อทำได้นะคะ แค่เรามีวัยกับตัวเอง สู้ๆค่ะ✌?✌?
#mommyjeng #ลูกสามก็งามได้ #ลูก3หุ่นแซ่บ
#superfitmom #workoutroutine
#absworkout #intenseabsworkout
#fitwithมี๊เจง
อยากมีกล้ามท้องสวยๆมาออกกำลังกายตามคลิปนี้กันดีกว่าค่ะ
ใช้เวลาแค่ 15 นาที ทำสลับกับการออกกำลังกายบริหารส่วนอื่นทุกวันหรืออาทิตย์ละ 3-4 วัน
ทำให้เป็นนิสัยเหมือนอาบนำ้แปรงฟัน
ควบคู่กับการเลือกทานอาหารเน้นทานโปรตีนกับผักเยอะๆ
พยายามไม่ทานมื้อดึกหลัง 6 โมงเย็นรับรองหุ่นสวยไม่ไปไหนแน่นอนค่า
เจงทำได้ทุกคนก้อทำได้นะคะ แค่เรามีวัยกับตัวเอง สู้ๆค่ะ✌?✌?
#mommyjeng #ลูกสามก็งามได้ #ลูก3หุ่นแซ่บ
#superfitmom #workoutroutine
#absworkout #intenseabsworkout
#fitwithมี๊เจง
To be able to do something you love ❤️ and be able to actually see other flourish from it really makes my heart melt‼️ The SuperFitMom and Divas challenge ... <看更多>
Chen Taichi Forms 32-38. 28 views · 5 years ago ...more. superfitmom. 62. Subscribe. 62 subscribers. 0. Share. Save. Report. Comments. ... <看更多>
superfitmom 在 SuperfitMom KIM (kisommoore) - Profile | Pinterest 的美食出口停車場
See what SuperfitMom KIM (kisommoore) has discovered on Pinterest, the world's biggest collection of ideas. ... <看更多>