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バレエダンサーだったらみんなやるストレッチ。
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夜寝る前にやっても、レッスン前にやっても脚が上がるようになったと感じないし、
最近はリリースなんて言葉も聞いている。
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ストレッチとリリースの違いは？
そしてどっちがダンサーにとって「よいもの」なんでしょうか？
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鬼の愛さんと朝活しよう！、
通称 #オニカツ の動画です。
40分弱あるので、
お時間がある時にチェックしてみてね♡
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https://youtu.be/ExCuY3Irbfk
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#dancerslifesupport
#safedance
#happydancing
バレエダンサーには
普通の人以上のストレッチが必要！と
思っている人は少なくないと思います。
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でも、間違った方向への努力は
怪我や痛みの原因になってしまうかも・・・
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運動生理学や解剖学は難しいので飛ばして
シンプルにストレッチを考えてみた動画をシェアします。
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バイトサイズ版なので短い時間で勉強できますよ。
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https://youtu.be/5-YtojIRbFQ
#dancerslifesupport
#safedance
#安全に踊ろう
おはようございます。
インスタライブ #愛さんとコーヒーブレイク のQ&Aを
一口サイズにカットしたYouTubeの動画をこちらでもシェアしますね。
バレエダンサーだと普通の人以上のストレッチが必要！と思いがちだけれど、
間違った方向への努力は、ケガや痛みの原因になってしまうかもしれません。
運動生理学や解剖学は難しいので飛ばして、今日はシンプルにストレッチを考えてみました。
https://youtu.be/5-YtojIRbFQ
#dancerslifesupport
#happydancing
#safedance
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