十字韌帶術後該做些什麼？ 🦿
近期在臨床接到幾個膝蓋前十字韌帶術後的客戶，很妙的是有些已經開完刀半年以上，期間沒有接受治療，原因是醫生沒有特別交代要如何復健🤭
大多的主述是膝蓋仍不適和反覆腫脹，或者對於回歸原本的運動沒有信心。
所以這篇分享術後三個階段，每個階段該有什麼目標讓復健能順利的進行！
✅階段一：改善動作(Improving Your movement)
✅階段二：恢復力量及控制(Restoring Your Strength and Control)
✅階段三：學習減壓落地(Relearning Proper Force Absorption)
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手術後，有些人會覺得不是該好好休息，不要動讓組織恢復就好❓
A: 其實有研究指出，年輕的男性(平均20歲左右)術後每天會有接近0.8%總體肌肉流失；使用拐杖或護具一週後股四頭肌會有6.7%的下降(Kilroe, S.P. et al 2020)
因此近期，在減緩腫脹和疼痛後，大多傾向儘早開始活動，避免過度的固定使肌肉萎縮。
🤔也有些人會覺得，韌帶既然接好了只要能走路應該就沒事了吧❓
A: 可以看到圖中的個案，兩個案例都是開刀超過了半年，但在行走過程仍呈現膝蓋「外翻(Valgus)、內轉(Internal Rotation)」讓十字韌帶受傷的高風險位置上，並有許多的代償。
因此重新學習行走、下肢排列的動作控制便顯得格外重要，才能避免傷害再次發生！
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之後會針對不同的階段再和大家分享，歡迎追蹤和按讚分享～
#樞適物理治療 #前十字韌帶 #傷後重建恢復
rotation手術 在 [轉錄][新聞] 腳踝當膝蓋！截肢還能打棒球- 看板SlamDunk 的美食出口停車場
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1DotQyF6 ]
作者: kit279 (北川景子我老大) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 腳踝當膝蓋！截肢還能打棒球
時間: Thu May 12 13:57:12 2011
腳踝當膝蓋！截肢還能打棒球
【聯合新聞網╱綜合報導】 2011.05.12 01:32 pm
擷取自網路
失去右腳的棒球員，還能繼續追求夢想嗎？美國一名男童因為罹患骨癌必須截肢，為了讓
他能繼續打球，醫生採取一種罕見的「旋轉成形術」（Rotationplasty），將小腿變大腿
，踝關節變膝關節，再套上義肢輔助，如今他已能重新回到球場打球，繼續朝向夢想努力
。
根據《FOX8》報導，這名13歲男童史密斯（Dugan Smith）在三年前發現右大腿內側長了
惡性腫瘤，必須立即截肢。為了保住右腿並使它繼續增長，以後還能繼續打棒球，醫師決
定採用罕見的「凡尼斯旋轉矯形術」（Van Ness Rotation-Plasty）進行治療。手術先從
小腿中間進行切割，保留小腿下半部、腳踝和腳掌的部分，並將其反轉接到大腿末端，讓
原本的踝關節取代了膝關節的功能，而向後的腳掌則套入義肢。
不過這種方法雖然讓他保留部分健康的腿，但怪異的外型和長時間的復健，曾讓史密斯感
到沮喪，所幸後來他已能完全適應。他說：「當時我不知道我是不是能再跑步，也不知道
以後能不能工作，其實有好多問題浮現在我腦海，但我想我只能保持積極的態度去面對。
」
目前，史密斯已經重回球場，擔任地區少棒隊的先發投手，他希望有朝一日能夠擠身大聯
盟，一圓職業球員的夢想。
https://udn.com/NEWS/WORLD/WOR4/6331926.shtml
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讓象教授告訴你
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