APA YANG BUAT KITA RASA CEPAT LAPAR?
.
ANDA TAK MINUM AIR YANG CUKUP
.
Badan memerlukan air untuk berfungsi.
.
KENAPA KURANG AIR AKAN BUAT KITA LAPAR?
.
Air memberikan kita rasa lebih kenyang. Apabila minum air, perut akan mengembang dan menghantar isyarat kepada otak yang anda sudah "penuh".
.
Bawa botol air bersama anda dan bila rasa lapar teguk air sikit untuk "menipu" otak yang anda dah isikan perut dengan "makanan".
.
TIDAK MAKAN SERAT YANG CUKUP
.
Serat antara komponen pemakanan yang sering di abaikan.
.
Anda boleh cuba gantikan beras putih kepada beras perang atau beras parboiled. Jumlah serat di dalamnya lebih tinggi.
.
Rasa pun tak jauh beza jika anda dah biasa makan nanti.
.
TURN ON NOTIFICATIONS untuk tips kurus dan info sihat di ig @bie.yusof
.
INTAKE OCTOBER KINI DIBUKA!!
.
.
Klik linK di bio ig untuk mendaftar.
Jom turun berat 5-10kg*sebulan.
Nak kurus kena ada ilmu.
.
Coach Bieyusof
+6019 -6056471
.
#bajubesarmurah #kurusdarirumah #kurustanpaubat #tipskurus #kurusmakannasi #coachturunberat #kurusonline #kempiskanperut #coachkurusmalaysia #kuruscarasihat #tipsperutbuncit #tipsdiet #senamankurus #singapore #kuruscepat #psjubahsouq #psminazshahalam #psminimalace #brunei #tudungbawal #pssugarscarf #psjubahsouq #susupisang #kurustanpasenam #kurustanpaberlapar #mealplandiet
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
psminimalace 在 bie.yusof Facebook 的最讚貼文
@drnada.farid , Beliau juga turut serta menjadi salah seorang coach team kami 🥰 Alhamdulillah... teruskan MISI BANTU ORANG SIHAT . .
.
Kami berkongsi misi yang sama.. Nak turunkan kadar obesiti di Malaysia. .
Kenapa nak pakai baju 4XL bila kita boleh selesa pakai baju Saiz M?!! Betul ke.. BETUL?
.
.
Mudah sebenarnya nak KURUS bila ada COACH yang pantau dan bantu kita, ILMU pemakanan yang dikongsi dan TEAM SUPPORT yang sangat padu!! Dan Program online coaching yg hebat💪💪 .
.
INTAKE SEPTEMBER MASIH DIBUKA‼
SLOT ADALAH TERHAD!!!
.
Klik link di bio ig @bie.yusof untuk mendaftar⚡
.
.
✔ 1 to 1 personal coaching
✔ Support group mentoring & coaching
✔ Meal plan 25 hari resepi sihat & video masakan sihat
✔ video senaman di rumah step by step
✔ Groceries checklist .
✔ Meal plan makan 5x
🎁 Hadiah menarik untuk biggest loser
.
Follow ig 👉 @bie.yusof
.
Bieyusof
+6019-6056471
.
#kurusdarirumah #kurustanpaubat #tipskurus #kurusmakannasi #kempiskanperut #singapore🇸🇬 #coachkurusmalaysia #blouselabuh #tipsperutbuncit #psjubahsouq #psminazshahalam #psminimalace #pssugarscarf #psjubahsouq #zalora
#tipskurus #tipsdiet #jomkurus
#healthylifestyle #kualalumpur #healthyrecipes #resepisihat #menudiet #sukusukuseparuh #sayanakkurus #sayanaksihat #healthysnacks #healthysnacking #jjcm #produkkurus #tiber
psminimalace 在 bie.yusof Facebook 的最佳貼文
Apa jua doa korang Semua, semoga dimakbulkan OlehNYa 😇Amin!! Sebelum tidur maafkan semua orang dan diri sendiri. Good night beautiful people 😍 🌃 sleep tight 😴 .
.
.
INTAKE SEPTEMBER MASIH DIBUKA!!
SLOT SANGAT TERHAD 🔥 .
Klik link di bio @bie.yusof or whatsapp 👇 untuk info lanjut😉
.
.
COACH BIEYUSOF 0196056471
.
.
MUDAHNYA KURUS BILA ADA
1. ILMU
2. COACH
3. GROUP SUPPORT
.
.
Dalam #Getfitonlinenow semua kita ada 😍 semuanya .
.
JOM FOLLOW IG
@bie.yusof
@bie.yusof
@bie.yusof
.
.
Untuk👩🏻🏫 PROGRAM NAK KURUS!! tips kesihatan, 👩🏻🔬senaman 🏃🏻♀dan meal plan ikut macros 🍱🥗
.
.
JOM TURUN 3-7kg sebulan dengan ✔ilmu yang betul .
✔tanpa berlapar, makan nasi ok aje 😜
✔meal plan -makan 5 kali .
✔workout live percuma 2x seminggu ✔kelas teori online khas utk peserta
✔suasana positif dan awesome Group support
✔berpeluang menang hamper reward .
.
#kurustanpaberlapar #jomkurus #herbalifenutrition #kurus #premiumcoaching #psminimalace #passion #eatclean #weightlosschallengeonline #gombak #setapak #diet #coachkurus #nakkurus #dietkalori #zumba #piloxing #team #CoachKurus