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中秋節前除咗食月餅 🥮 聚餐亦多咗 🍽️
補充不足嘅蔬果營養。蔬菜、水果攝取
不足,導致出現各種健康問題,腸胃唔健康、
排便不通、體內積存毒素、肚谷皮膚易出粒粒😔
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新包裝設計嘅全清 Allklear 高纖新沙律,功能同口味不變,
一包含超過 5 碗 🥗 沙律營養及纖維量集於一身 : 小麥
纖維,辣木葉,菠菜纖維,綠茶,螺旋藻,番石榴,瓜
爾膠,青蘋果,小麥草,檸檬,蘆薈,低聚醣。低卡低
熱量,高纖高營養,滿足一餐營養需求,均衡更飲出健康💖
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豐富膳食纖維可大大增加飽肚感,同時仲可隔走醣份和
油份吸收,又有助排出毒素和降低體重,幫助改善消化
系統、不瀉排清宿便、解決肚谷肚脹,清走腸道內的污
垢毒素後、更可去除口氣,令肌膚柔滑細緻,排毒美肌 😍
特別適合關注體重管理、素食及生活繁忙而無暇用膳的人士 👏🏻
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🌿 一包全清Allklear 高纖新沙律 含有豐富營養 🍀
只有 292卡路里,膳食纖維達 11克,蛋白質含量達 6克,
多種維他命A、B、C、E等,鈣,鐵,鎂等必要礦物微元素,
富含優質 Omega-3、α-亞麻酸、木酚素,植物性蛋白質。
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食用過程簡單,方便又快捷,只需係餐前或睡前飲用,
每日1次,每次1包。先倒一杯250毫升冷水或室溫水(切忌
熱水),然後把全清Allklear 高纖新沙律倒入杯中。攪拌杯內
凝結的粉末,完全混和後立即飲用。沖開後呈草綠色的,沒
有草青味,好易入口,好飲的沙律 😋 之後飲番多啲水。
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飲用後對我來說,最最最有效的是,晚飯後立即一包全清Allklear
高纖新沙律,到早上起來已經有便便,沒有攪肚痛,沒有肚瀉,是
順暢非常的,明顯有效解決我的腸胃問題,完全沒副作用幫助排走
腸胃內既毒素,肚沒之前脹,皮膚再沒有暗瘡,人亦明顯精神。飲
了一整盒,身體完全沒有任何不適,每日都可健康地排清身體毒素,輕鬆感覺非常良好,我以它作為健康保養配方,值得推廌給大家❗
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全清是一間源於香港的未來食品科技公司,提倡植物性,功能性及永續性的發展理念,結合大自然與創新科技,研發生產新一代未來健康食品。
全清的座右銘 : 「 分享快樂」把健康、快樂和高品質生活推廣到世界各地!
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Allklear全清
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅KosmoFit,也在其Youtube影片中提到,我與 Cliff Wilson 教練將要合力開設「線上課程」與PressPlay Academy 合作,希望能將這位世界級健身教練的「專業備賽、營養和訓練」知識分享給大家! 快來告訴我你們的想法,在 2021/9/6(一) 前填寫問卷就能在開課時收到優惠代碼與通知喔! 問卷連結 https://ps...
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紅熊曉熙-8的印加果油
100%秘魯原油
1-omega3 46.81%
omega6:33.75%
omega9:11.50%
omega3跟(-omega6 omega9)完美比例1:1
2-不飽和脂肪酸脂肪酸為最高含量92%
3-成份 100%印加果油 甘油 明膠 純水 維生素E(抗氧化劑)
4-符合COA國際認證(有檢測報告
5-符合SGS第三方檢測合格
380項農藥檢測合格
無重金屬檢測
無黃麴毒素
6-冷壓初榨 保有原來的營養成分
7-投保產品責任險
1.印加果油是什麼?
印加果(Sacha inchi)也稱為星星果/樹上魚油,原產於祕魯的亞馬遜河盆地,富含蛋白質(約佔30%)和脂肪(約佔50%),所搾取的油脂,即為最近很熱門的「印加果油」為一種超級食物(Super food)。
2.印加果油有什麼功效?
來自秘魯的「印加果油」因富含Omega-3、6、9不飽和脂肪酸,除了被美國FDA認定可預防心血管疾病,後續更進而被使用者發現對體重控制、減肥瘦身也有幫助。印加果油還富含維他命E,因此能滋潤肌膚,對需要減重的人而言,除了吃好油有助體內壞油脂的新陳代謝,也能同時改善膚質。
@印加果油幫助增肌減脂,減肥功能、維持體態輕盈。
@印加果油增進大腦的發育,對於提高兒童智商和防止老年癡呆症有益。
@印加果油提振心情、幫助消化、有益皮膚保養。
@印加果油降低膽固醇與減少心血管疾病發生。
@印加果油提高視網膜反射能力,防治近視。
@印加果油降低血脂,延緩衰老,具抗過敏炎症的功能。
@印加果油可以延長飽足感,減少因飢餓。
3.印加果油有副作用嗎?
「印加果油」是由天然植物印加果冷壓初榨所形成,為食品而非藥物。印加果油是美國食藥署(FDA)認可的一種公認為(GRAS)安全孕婦嬰幼兒都可食用的安全食物成分。食用印加果油後產生的副作用是非常少見的。有些人在第一次服用印加果油時,可能出現輕微腹瀉的狀況,但腸胃適應約一至兩週後便不會有此情形。
4.印加果油素食者可以吃嗎?
素食者可以吃唷。印加果油是百分百的全素食物。因為它是長在藤上的果實榨出的油,其中也沒有包含任合五辛類的成份,所以素食者就安心吃吧。
5.什麼族群適合補充印加果油?
適合各年齡層、男女老少
瘦身減肥者:想維持體態輕盈、飽足感的男女性。
孕婦和哺乳期婦女:印加果油是一種很好的產前產後補養食品,因為含有高含量的植物性Omega-3。在懷孕期,Omega-3對寶寶的發育及健康至關重要。
https://youtu.be/PqPUHpjAPQg
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本周五就要打AZ的欣西亞,不得不說是如臨大敵。因為我多年前為了赴美必須注射疫苗,副作用的不舒服感整個嚇到我,而這次身旁的朋友打了疫苗後唉唉叫的不少,我也只能嚴陣以待。
早上跑了藥妝店,在裡頭流連忘返許久,搜刮了維他命C發泡錠、魚油(補充可消炎的Omega-3)、退熱貼(大人的全賣光,想說自己臉小,用小兒的應該也可)以及兩盒斯斯加強錠(普拿疼全賣光)。
結果,奔回娘家路過以往常看診的診所,衝著醫師開藥每次都讓我藥到病除,瞧著裡頭沒人,就順道進去再跟醫師諮詢+拿藥備用。
坐在醫師面前,我連聲強調「打疫苗挫咧等」、「害怕打針」、「本身很秀皮」、「本身很少生病所以對發燒、畏寒、全身痠痛容忍度為零」...醫師連聲安慰,叫我放鬆心情,開了一堆讓我舒緩的藥,退燒藥也開了十包當備用。
離開前,連坐在掛號櫃檯裡的護士阿姨都幫我加油打氣,告訴我她們都打AZ,叫我別害怕勿擔心,稍微安慰了我的緊張感,我很感激地跟他們道謝。
好了!接下來就是好好養精蓄銳,好好吃、好好睡,養足體力,希望我能順利度過這關。
#各位如果有什麼能舒緩預防的方式歡迎提供
#若有什麼很慘痛的經驗切勿留言
#我真的很需要鼓勵加油
#Shane是明天打AZ
#他說一點都不害怕不緊張
#祝福他一切順利
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我與 Cliff Wilson 教練將要合力開設「線上課程」與PressPlay Academy 合作,希望能將這位世界級健身教練的「專業備賽、營養和訓練」知識分享給大家!
快來告訴我你們的想法,在 2021/9/6(一) 前填寫問卷就能在開課時收到優惠代碼與通知喔!
問卷連結 https://pse.is/3kblqt
Cliff Wilson IG 👉 https://www.instagram.com/cwteamwilson/
Q&A問題時間軸Time stamps:
1. 02:05 如果覺得酸痛,該繼續訓練還是停訓?
2. 03:28 如果感冒不舒服,該練還是停練?
3. 05:08 高次數較能加強肌肉線條,低次數較能增加肌肉量?
4. 07:40 減脂最重要的因素是什麼?
5. 11:05 普通人跟選手減脂的方式有何不同?
6. 14:01 如果目標是減脂,男生和女生的方式會不同嗎?
7. 17:28 我減脂應該要減多快,一個好的每週減脂率是多少?
8. 19:12 補碳日和減脂休息期來減脂的看法
9. 21:27 我要怎麼瘦肚子和瘦腿?
10. 23:54 我要如何克服減脂副作用?例如性欲低落或精力低落
11. 27:56 體脂率要多低,才可以看得到腹肌?
12. 29:27 斷水斷鈉,是比賽時看起來更乾更切割的好方法嗎?
13. 32:21 自然和非自然的運動員需要攝取鈉嗎?
14. 33:02 通常會幫即將比賽的選手安排(肝醣超補)嗎?
15. 38:32 一個人在高峰週能進步多少?
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omega 9副作用 在 カラダヨロコ部・管理栄養士まるお Youtube 的最佳解答
血圧や更年期など、さまざまな悩みに効果があると人気のサプリ成分「セサミン」。
実際にセサミンの効能はどんなものがあるのでしょうか。また、過剰摂取による副作用は心配ないのでしょうか。解説しました。
【参考】
・iHerbで買えるセサミンサプリメント
https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-Super-Omega-3-60-Softgels/67019?rcode=ANR1583
※紹介コード「ANR1583」を入れていただくと5%割引で購入するができますので、よろしければご入力ください。
0:00 オープニング
0:40 セサミン概要
1:19 セサミンの研究結果
6:49 セサミンのとり方
9:09 過剰摂取のリスク
圓尾和紀(まるおかずき)
"食を通して、もっと元気で豊かな人生を生きる人を増やす"
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメントに所属しています。
Youtubeでは食が持つ栄養とプラスαのストーリーを中心に発信しています。
▶オンラインサロン「カラダヨロコクラブ」詳細
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▶Podcast番組「ニッポンのごはん」
https://anchor.fm/-0463
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▶圓尾式ファスティングサポート詳細
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▶公式ブログ「カラダヨロコブログ」
http://karada465b.minibird.jp/
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▶圓尾が運営するネットショップ「カラダヨロコブ屋」
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▶お仕事・コラボのご相談、ご質問はこちらから
http://karada465b.minibird.jp/page-1755/
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