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接下來九月份開學
除了台中會開新的一班
台北目前到年底應該沒有打算開新班
許多課程我也開始開學了😂
加上我還有私課、線上課
也持續在進修別的舞風
今年除了新竹、台中之外，其他地區都沒有公開課程噢
台中資訊會由 @_kkylie816 這邊釋出
(週五 19:00-？)
新竹的課程請查看 @merrymonarchc
(日一二都有我)
各地社團、舞團、一對一需要訓練課程也可以找我
平日下午或者假日才行～
任何問題都可私訊😘
#houseling #小伶的長期班
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#shooting #basic #hiphop #freestyle #taipei #girl #pretty #makeup #photographylovers #photo #photooftheday
one of MM online dance classes video.
這是其中一個排舞單元教學，最後的呈現
在前面的講解與細節說明，都可以重複播放練習
這是教室出線上教學帶的最大的優點
還有許多舞風與單元，等你們訂購學完來挑戰💜
👉🏻訂購資訊 MM新竹舞蹈生活館/merry monarc dance studio
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疫情在家，好吃懶做會變🐷不能允許❌❌❌
陸續一直有學生問我的拉筋延展動作
所幸乾脆記錄下來提供給大家
希望在這波情況嚴峻的日子裡，持續保持健康～
幾個小重點提醒：
🔔拉筋的過程都記得要配合呼吸吐氣喔～
🔔腹部需要用力鎖住(像憋尿一樣)才不會讓腰受傷
🔔背部的線條要一直維持「往上延伸」
🔔拉筋的感覺是「肌肉」的延伸並非「關節」，感覺很重要
🔔膝蓋與腳趾頭一定要同樣直線，不可內八否則很傷膝蓋噢
以上都是自己每次上課帶的動作
結合了所學過的瑜珈/重訓/舞蹈上需要的觀念
綜合成自己所需，也不斷在學習
如果有任何錯誤或者更多好方式，歡迎分享討論💕
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🎵 Bukom Mashie
📍 MM新竹館 @merrymonarchc
跳舞的緣分是最幸福的
珍惜著每一刻能夠因為這些喜愛而認識的每個人，謝謝有你們在身邊，也希望大家很快都能再見面
不能停止進步喔🥰
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2013.7.31 ling freestyle@ merrymonarchc. 294 views294 views. Jul 31, 2013. 2. Dislike. Share. Save. Ling Liu. Ling Liu. 401 subscribers. ... <看更多>
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merrymonarchc 在 MM新竹舞蹈生活館/merry monarc dance studio - Facebook 的美食出口停車場
MM新竹舞蹈生活館/merry monarc dance studio， 新竹市。 6184 個讚· 10 人正在談論這個。 Instagram：merrymonarchc YouTube：MerryMonarcHC 地址：新竹市林森路46 ... ... <看更多>