不知道聖家堂和疫情哪個會先結束🥲
2021盼望著陽光☀️
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同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅やまねパパちゃんねる，也在其Youtube影片中提到，おうちから山根が生配信で筋トレやトークをしています ▼最近の動画はコチラ！ 【初心者向け】5分で体幹を鍛える！5分間プランクチャレンジにアンガールズ山根が挑戦！ https://youtu.be/clM3vMuDi7o 【初体験】スケボー初心者・アンガールズ山根が経験ゼロからデビュー！｜やまねチ...
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疫情在家，好吃懶做會變🐷不能允許❌❌❌
陸續一直有學生問我的拉筋延展動作
所幸乾脆記錄下來提供給大家
希望在這波情況嚴峻的日子裡，持續保持健康～
幾個小重點提醒：
🔔拉筋的過程都記得要配合呼吸吐氣喔～
🔔腹部需要用力鎖住(像憋尿一樣)才不會讓腰受傷
🔔背部的線條要一直維持「往上延伸」
🔔拉筋的感覺是「肌肉」的延伸並非「關節」，感覺很重要
🔔膝蓋與腳趾頭一定要同樣直線，不可內八否則很傷膝蓋噢
以上都是自己每次上課帶的動作
結合了所學過的瑜珈/重訓/舞蹈上需要的觀念
綜合成自己所需，也不斷在學習
如果有任何錯誤或者更多好方式，歡迎分享討論💕
#AnL #bboyaya #houseling #bboy #housedancer .
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｛觀玲推好物｝使用「準備3點」，接著使用「基本4點」呵護肌膚，最後再來個「光對策」，總共八點，是「朵茉麗蔻」一直以來的保養手法，而且我很喜歡他們的TVCF，把那種不管女人到幾歲，都要「認真面對自己的肌膚變化」的那種心情完整呈現，而且不管幾歲，只要好好保養都有機會！
這樣的「朵茉麗蔻」終於發生5年才一次的大事，日本與台灣「華麗進化」並同步登場，特別推出「基本4點進化紀念 熊本熊歡樂套組」，除了將產品裝在櫻花熊本熊紀念罐中，還有「乳霜20悠遊卡」，超級可愛，應該很多人都有入手吧！
這次的進化，主要為提升肌膚自我保護的抵抗力，因為環境只會越來越惡劣，而且必須增加肌膚中的「HSP自我修復蛋白」，減少「ANL老化加速蛋白」，於是在「基本4點」中加入進化關鍵成分，例如「蜜香紅茶精華」及「茴芹精華」，保濕液及保護乳液中再加入「複合發酵萃取物（羅漢果、薏仁、杜仲葉）」。
另外再加上2020年、「基本4點」的「美活肌精華」及「乳霜20」獲得日本厚生勞動省認可為醫藥部外品，終於可以大聲告訴顧客，這兩款保養品可以針對皺紋及斑點進而改善，漢方保養是充滿智慧的。
另外瓶身設計也進化囉！針對容器的顏色、文字標示等等，達到了更好的視覺及使用效果，試用套組也把使用順序的數字標在正面，關於使用順序這件事，真的是深獲婆婆媽媽們的好評，不是每個人都能搞清楚保養順序。
我更愛保護玻璃瓶身使用的小方巾，與其使用馬上會被丟棄的包材，不如讓這些包裝能夠再利用，包裝在玻璃瓶外的「殘絲小方巾」，來自日本四國今治毛巾工廠的零星線頭，抱持不浪費的精神，這些零星線頭就成為了一條一條多彩的小方巾，而且吸水力好，我都隨身攜帶！
能夠吸引消費者的品牌，也都是會注重很多小細節的品牌， 1974年誕生至今，繼續為消費者牽引出肌膚深藏不露的的美麗。
#朵茉麗蔻 #華麗進化 #基本4點 #來自熊本 #DomohornWrinkle 朵茉麗蔻Domohorn Wrinkle(TW)
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▼アンガールズ山根の筋肉とパパに真摯に向き合う姿を
動画、インスタでチェックしてみてください！
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#筋トレ #フィットネス #自宅トレ
anl 在 Trinh Pham Youtube 的最讚貼文
Nhiều đồ mới quáaaa!! Thế mà hôm nay tui mới có dịp mở cùng mọi người đây ^^ Cả makeup, skincare, rồi cả 12 màu son mới tinh luôn, mọi người đã thử sản phẩm gì trong những thứ Trinh mở ngày hôm qua chưa? Comment cho mình biết với nhaaa!
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Product Mentioned:
Hada Labo Advanced Nourish
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M.O.I. Cosmetics Cushion and Blush
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➫ Video edited by Trinh Pham
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Song Used:
Music by Ryan Little - runaway. - https://thmatc.co/?l=927D682F
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anl 在 吳依稀 Youtube 的精選貼文
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►Beat by NCS instrumental
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$ee You Next Time
Peace $$$$$$$$$$
anl 在 Australian Native Landscapes ANL - 首頁| Facebook 的美食出口停車場
Australian Native Landscapes ANL， Sydney, Australia 。 2011 個讚· 19 人正在談論這個。 Everything For Your Garden www.anlscape.com.au Call us: 13 14 58. ... <看更多>